Lait demi-écrémé

Posté le 11/12/2011 à 22:30

mes pourquoi reduirai tu ta dose de fromage blanc puisque c'est a volonté et elle est completement depourvu de matiere grasse?

peut etre a tu male doser ton lait ecreme test celui liquide ..

le lait demi ecreme fait partie des aliment interdit on l'enleve tout comme le sucre

et puis le porridge et pas mal non plus avec le lait ecreme a tu essayer? après avec le café je ne c'est pas je le prend noir

Posté le 11/12/2011 à 22:58

Perso le lait en poudre je le met uniquement pour les gateaux impossible comme toi de le prendre avec de l'eau . Essaye avec le lait ecreme on ne sent aucune difference au gout .

Fromage blanc tu as le droit a 800g par jour , tu peux y aller .

Posté le 12/12/2011 à 07:00

Alors oui, le lait demi-écrémé peut être la cause de ta stagnation. Achète du lait écrémé liquide, celui avec le bouchon vert. Ca fait un peu bizarre au début quand on est habitué au lait demi-écrémé parce qu'il a moins de goût, mais moi je ne m'en lasse pas dans mon porridge du matin !

Ensuite, si tu prends 3 x 125g de FB par jour, ne t'inquiète pas pour ça ! Les produits laitiers sont limités à 800g oar jour.

En revanche, voilà d'autres pistes qui peut-être pourraient t'aider pour "comprendre ta stagnation" :

- Essaye d'éviter les carottes, elles sont autorisées mais à faire très attention, tout comme la betterave, donc perso c'est un des premiers trucs que je supprimerai

- Mange-tu du surimi, du saumon fumé ? Ce sont des produits relativement riches respectivement en glucides et lipides, limite les un peu en période de stagnation.

-Fais attention de ne pas manger trop salé, remplace le sel par des épices

-Enfin pour finir, je pense qu'on te l'a déjà dit et que tu le sais, mais ton IMC est normal, c'est sans doute ça la raison de la résistance de ton corps ! As-tu déjà pesé le poids que tu t'es fixé comme objectif ? Si tu as toujours fait ton poids de départ (66 kg), ça pourrait expliquer pourquoi tu ne peux pas perdre plus 

Et puis relativise : tu perds quand même ! Une perte de 600gr par semaine, étant donné ton IMC / la perte que tu espères, je trouve ça tout à fait dans la norme !

@India :

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme-20.html

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Posté le 12/12/2011 à 09:48

jj'ai utiliser du lait demi écréme pendant les 4 premier mois du régime et je ne stagnais pas du tout et je me privai pas .....

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Posté le 13/12/2011 à 19:50

bas oui qu'il est bon !contente qu'il tes plus !lol

tu peu meme rajouter un peu d'agar agar pour qu'il soit plus épais

Posté le 13/12/2011 à 23:34

pas de quoi et puis pour ton lait en poudre ecreme que tu na pas aimer y a plein de recette sympa donc ne le jette pas tu pourra faire de bonne petite crepe avec par exemple!