Le changement commence aujourd'hui

Posté le 10/01/2016 à 12:01

Bonjour ,

Je suis nouvelle sur ce forum , j ai commencé le régime dukan aujourd'hui c est la première fois que je vais le suivre !

En surpoids depuis toujours , j'ai pris 15 kg lors de ma grossesse et je n'arrive pas à les perdre :( :( j ai accouché le 5 août 2015! Donc surpoids + kg de grossesse = catastrophe

J espère trouver le soutien sur ce forum ainsi des idées de recettes vu que je ne sais pas encore comment m y prendre avec ce régime .

Je suis au premier jour de la phase d attaque qui va durer 7 jours vu que j ai une vingtaine de kg a perdre .

Auriez vous des recettes pour cette phase??

Au petit déj j ai pris : 2 œufs ( Dont un avec le jaune ) , une tisane , et un fromage blanc

Pour le midi je vais faire saumon grillé mais je ne sais pas quoi faire d autre :s :s

Le soir pareil aucune idée pour le moment

Posté le 10/01/2016 à 16:34

Coucou moi je te conseillerais d'essayer la brioche sans son d'avoine ni son de blé elle est excellente. Pour le matin c'est impeccable. Bonne fin de journée

Posté le 14/01/2016 à 21:47

deuxième jour de phase d'attaque, tt va bien on verra sur la balance demain matin ce que cela donne

Posté le 18/01/2016 à 22:59

Bonsoir les filles alors cava ? Vous tenez bon avec dukan?

Moi cava Ca se passe bien -3,200kg .

Aujourd'hui c est mon dernier jour de la phase d attaque la pesée demain .

Je voulais vous demandez , on a fait les courses cet aprem et je me suis laissée tenter par sveltesse chocolat et compagnie a 0,8% MG est ce que c est interdit d en manger ou pas ???

Je suis le Regime moi et mon mari comme ça on est plus motivés .

Posté le 20/01/2016 à 16:55

Coucou les filles!

Je peux vous rejoindre?

Je pense que le plus dure c'est de prendre la décision et de commencer !  

Pour la pesée je la fait 1/semaine parce que des fois ça stagne ou ça augmente d'un jour à l'autre et ça me démotive, donc je préfère espacer à 1/semaine max. Après chacune le sent comme elle préfère

Et avec les vêtements on sent la différence donc ça motive

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 20/01/2016 à 18:43

mdrrr oui Hervé ! J'ai fait un lapsus !!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 08/02/2016 à 10:52

Bonjour les filles ,

J espère que vous allez bien 

Alors vous en êtes ou au régime ?? Combien de KG avez vous perdu ??

Moi depuis presque 2 semaines je stagne , je ne perd plus sachant que je ne fais aucun écart :( :( :(

Je fais 1PP/1PL , pensez vous que si je fais 3/3 je pourrais perdre ???

Vous avez des idées ??? Ce que je peux faire pour reperdre ??

Posté le 23/02/2016 à 13:24

Coucou les filles , j espère que vous allez bien et que vous tenez le coup !!!

Alors vos pertes de poids ?

Je voulais savoir un truc , est ce qu on peut ne pas manger le soir pour perdre plus ????

Vous en pensez quoi???