Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Utilisateur83743  |
Posté le 13/12/2011 à 17:28 
bonjour, je viens de commencer aujourd'hui et je ne sais pas trop combien de temps pour moi la phase d'attaque doit durer et je voudrai aussi des bonnes idées de petits dej car je commence la journée tôt et dejeune tard donc doit tenir la journée(6h du matin et 13h 30 ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 13/12/2011 à 17:40 Ici, tu sauras la durée de ta phase Pour les p'tits creux : http://www.proteinaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html 
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ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 13/12/2011 à 21:38 Bonsoir, Calcules sur le site dukan la durée de tes phases, c'est super important pour cadrer ton régime. Je ne sais pas combien de poids tu dois perdre mais il faut cuisiner, diversifier, manger ses sons, boire et faire du sport dans ce régime. Pour le petit déj', j'ai opté pour le porridge qui câle super bien et si tu peux, emmènes des en-cas au travail ( oeuf dur, FB.. ). Bon courage Dani 
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frenchychina  14 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/12/2011 à 00:43 Bonsoir, moi je commencerais le jeudi 15/12/2011! Jte souhaite de bien commencer et de t'épanouir pendant ce régime! 
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Utilisateur83743 |
Posté le 14/12/2011 à 10:44 merci de vos réponses, et voilà je traine 4 kilos à perdre depuis presque 2 ans suite à un arret du tabac, j'en ai perdu environ 5 et j'arrive plus a perdre le reste. Donc je voudrais savoir si vraiment la méthode dukan est faite pour moi, ou bien s'il faut que j'envisage une autre méthode (diététicienne par exemple). Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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