Le moral en berne

Posté le 29/12/2010 à 10:02

Je fais le régime dukan depuis le 24 septembre j'ai 16 kg en moins, et

maintenant je stagne mais cela n'est pas le plus grave. Car depuis 3

jours j'ai qu'une envie avaler tout les interdits et hier je me suis

jetée sur 10 madeleines au chocolat pourquoi aucune idée ensuite je

culpabilise. J'ai l'impression que les 10 kg qui me reste à perdre

sont dans le domaine de l'impossible pourtant je veux y arriver. J'ai

besoin d'être bouster et le moral est à zéro. Bonne fêtes de fin

d'année à tous et toutes. Mcb8755

Posté le 29/12/2010 à 10:18

Allez allez mcb75858 c'est toi qui contrÔle, tu es plus forte que ton envie de grignoter! Crois en toi et en ton pouvoir de résister! Pense à cet été sur les plage quand tu pourras dorer au soleil telle une naïade et que tu pourras sortir de l'eau comme une James Bond girl! Et en attendant, fais-toi un petit défilé solo, sors tes plus beaux vêtements que tu ne pouvais pas mettre avant et regarde-toi dans la glace avec ta nouvelle silhouette! Moi je le fais régulièrement pour me donner du courage et aprés c'est un vrai bazars chez moi, mais je me sens vraiment mieux

Posté le 29/12/2010 à 19:02

Maudits écarts, maudites envies .... je suis passée par là hier aussi, gros craquage ( chocolat bien-sûr mais aussi pain et fromage à gogo), ce matin je me suis ressaisie , faut pas laisser le craquage s'installer que je me suis dit, alors je me suis pesé pour faire face à la réalité et bing + 1.7 kg, m'en fiche je suis une vaillante quand je veux, alors j'ai mis mes baskets et mon survet et j'ai fait en tout aujourd'hui 1h 40 de sport (par petite séance ), coté repas j'ai mangé que du poisson blanc aux 2 repas et bu beaucoup , beaucoup d'eau ... Je verrais bien demain si ma pénitence aura été suffisante.

Biz à tous

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Posté le 29/12/2010 à 21:22

Hello mcb8755 , une famille qui ne te soutiens pas je connais ;sers toi en pour être plus forte . j'ai perdu 20 kg deux de mes soeurs sont persuadées que je vais les reprendre aussi vite que je les ai perdus , et bien ça me fait une raison supplémentaire pour aller jusqu'au bout ; je vais attaquer la stabilisation et j'apprehende un peu mais je suis motivée à fond ; tu es bien partie regarde toi dans la glace c'est forcément motivant alors en avant courage .

Posté le 29/12/2010 à 22:01

Il ne faut pas baisser les bras et garder confiance Lorsque l'on est pas soutenue cela n'est pas évident. Cela n'a pas été mon cas, mais à ce jour tout le monde rale à la maison car mon mari et mes enfants trouvent que j'ai trop perdu et surtout trop vite. @ frane bravo pour ton magnifique parcours et je comprends que des personnes puissent être envieuses @mcb bravo à toi aussi tu as également fait un beau parcours, tu vas pouvoir te reprendre en main mais si vraiment cela te semble trop difficile, au lieu de risquer de prendre tes acquis, passe en conso cela évitera les gros craquages et quand tu auras fini ta conso les beaux jours seront de retour et tu pourras reprendre une croisière pour les 10k restants la courbe qui a été calculée correspond t elle à ton objectif ou est elle au dessus. 69.4K cela te correspond t il comme poids par exemple j'ai démarré à 86.6 mon objectif était d'arriver à 75k afin de remettre tous mes vetements qui me narguaient depuis 2 ans dans mon

armoire lol (prise de poids due à un traitement médical durant 9 mois et à l arret du tabax) quand j'ai atteint mon objectif qui divergeait de 5 kg avec celui donné par le site, je suis passée en conso (depuis le 20/11) et j'ai perdu 2k supplémentaires (ce n'est pas le but en conso,mais ......... bon courage a toutes on se motive on se soutient c'est la force de la) réussite pour info j'ai 48 ans, maman de deux grands enfants et grand mère d'une adorable petite princesse de 26 mois.

Posté le 04/01/2011 à 07:20

Hello !

Bin moi aussi j'ai besoin de soutien... pas le moindre craquage ni écart depuis le début du régime, tout va bien... Sauf que depuis 1 semaine, je prends un peu de poids tous les jours... sans sel, sans règles à venir, sans la moindre raison...

Je n'ai même pas fait d'écart pendant les fêtes, j'en viens à le regretter !

Bref, même si je n'ai pas l'intention de craquer, je trouve ça dur moralement de devoir faire face à un chiffre qui remonte !

Je suis censée atteindre la conso mi février, mais à ce rythme je n'aurai jamais atteint mon juste poids... 12,5 kg en 88 jours... et il m'en reste encore 7 à perdre....

Posté le 05/01/2011 à 07:30

Merci Marine1612 ! Non je ne prends quasi aucun toléré, je m'autorise quelques fois un yahourt 0% aux fruits, mais ça reste rare.... sinon rien ! J'ai même acheté une tablette de chocolat 2% MG en octobre dernier, je n'y ai pas touchée, elle est intacte dans le placard ! C'est pour ça que je trouve ça démoralisant, je lis des commentaires où certaines d'entre nous ont craqué un soir, un week-end et ont repris un peu, et moi, rien ! Je me dis alors que si j'avais su, je me le serai autorisé ce petit carré de chocolat... mais bon ! Je tiens bon la barre, je ne lâcherai rien... Il doit effectivement s'agir d'un poids que j'ai longtemps fait... sans trop de certitude, puisque je n'ai acheté une balance qu'au début de mon régime, avant, je refusais de me peser !!

En tous les cas, merci pour tes encouragements, ça fait du bien !!

VIVE LES DUKANAUTES et courage à toutes et à tous.......