Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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theregimator  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2012 à 19:44 voila je fais le régime dukan depuis deux semaines et j'ai entendu dire que le son d'avoine était très efficace pour diminuer la sensation de faim , mais j'aimerais que vous m'aidiez a en savoir un peu plus sur comment l'utiliser et le " cuisiner" car si je le gout nature c'est pas vraiment ça .. merci d'avance 
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loulouisa  570 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 12/12/2012 à 20:13 Oui le son d'avoine nous permet d'avoir un meilleure .. hum comment dire transit on va dire mmdrrr Voilà qql recette qui pourait t'aider : Pain son d'avoine => http://www.youtube.com/watch?v=RBcmTRCYF0o Galette de son => http://www.youtube.com/watch?v=-Jfka_Ei3TI Et ici un blog que j'adore avec trop plein de recette très facile à faire ^^ : http://leblogdeppiout.fr/index.php?post/2008/12/26/INDEX-.... J'espère t'avoir aidée !! bon courage pour ton régime ^^ 
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aurelie91220  637 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/12/2012 à 20:31 bonjour comme dit loulouisa, ca améliore le transit et le son d'avoine gonfle dans l'estomac d'ou la sensation de satiété. Il y a plein de recette pour le consommer sur ce site, de plus tu peux manger le biscuit dukan qui en contient (mais attention c'est un toléré, tu as droit a 3 par jour) et si tu n'apprécie pas le son, petit conseil en le mixant dans tes recettes ca passe mieux (farine pour tes gateaux, cake, crèpes...). Bonne route! 
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myosotis76  330 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2012 à 21:21 En fait, le son d'avoine est un des piliers du régime Dukan : 2 cs / jour en croisière, puis 3 en stab et à vie. La galette, j'aime beaucoup en fait, donc je prends ma dose journalière comme cela tous les matins. Sinon, tu trouveras sur ce site plein de recettes sympa, sucrées et salées.
Bon app ! 
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theregimator |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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