Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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skynet69  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/07/2015 à 15:19 Bonjour peut t-on consommer les 2 cas obligatoire de son d avoine autrement que dans la galette dukan, peut t-on manger ce son d avoine en céréale avec du lait entier et d autre céréale ( blé orge......) merci d avance bon courage à tous. 
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MAYA1789  57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/07/2015 à 16:04 Bonjour, Le lait entier est interdit, je sais, pour le reste les autres te répondront. Bienvenue et courage 
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Mimi1105  167 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/07/2015 à 16:22 Bonjour, tu peux consommer ton quota d'avoine journalier en faisant du pain de mie, des crêpes,.. ou tout simplement dans ton yaourt.. Pour le lait, tu n'as droit qu'au lait écrémé. Bon régime 
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skynet69 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/07/2015 à 18:08 Oui je voulais dire lait écrémé autan pour moi !!! Et merci de vos réponses sa me soulage car le petit déjeuner avec la galette Dukan j'en ai plus que marre donc je vais le consommé autrement, mais personne ma dit si je pouvais consommé sa avec des céréale style jordans flocons d'avoine ou muesli céréales. Merci de vos réponse!!!!!!!!
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 21/07/2015 à 18:36 bonsoir non toutes les céréales sont interdites dans ce régime sauf les céréales Dukan ou celles fabriquées maison avec les recettes du site bon régime bye 
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Audrey16isa  320 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/07/2015 à 12:53 Tu sais tu peux faire la galette en salé pour le midi aussi... tu ne mets pas l'edulcorant et a la place tu mets jambon, carré frais ect ou thon ou autre, meme légumes... moi c'est comme ca que je mange mes sons ou alors dans des gateaux genre moelleux au chocolat !!! 
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skynet69 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/07/2015 à 16:35 Merci de vos réponse bon régime à vous aussi!!!
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Utilisateur136681  |
Posté le 23/07/2015 à 07:11 Salut à toi skynet69
en effet il y a pleins d'alternative à cette fameuse galette que d'ailleurs tu n'es pas obligée de consommer le matin... pour ma part, quand je suis en PL je raffole des mes petites pizzas : une galette salé, de la pulpe de tomates, du jambon et du gruyère bridelight le tout au four et hop j'ai li'mpression de me faire de la malbouffe alors que c'est du 100% santé et bien être
Un petit mais super conseil va faire le tour des recettes, elles sont tellement variées que tu n'auras plus l'impression d'être au régime tu verras tu pourras même te faire de (presque) vraies pâtisseries
Bon courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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greedyness  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2015 à 17:21 Bonjour à tous, Petite question concernant le son d'avoine:j en mange dans une galette tous les matin pas de souci j'en ai besoin pour tenir la matinée.Mais le problème c'est pour les repas, vous avez de superbes recettes et beaucoup sont avec du son d'avoine, mais j' ai déjà eu mon cotat le matin donc je ne peux plus en utiliser dans la journée?je précise que j'ai essayé les oeufs, le jambon, le filet de dinde le matin à la place de la galette mais dslée j'ai fini par les recracher je peux vraiment pas :( c'est grave si dans le repas du midi ou du soir j'utilise encore du son d'avoine c'est ça ma question en fait XD 
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soupechinoise  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2016 à 11:57 bonjour, si je mange mes quantités de son dans le journée, alors je ne peux pas faire de recette avec du psylium ? merci je débute 
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nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 29/04/2016 à 17:23 bonsoir si tu as utilisé le sons dans la journée, oui tu peux faire des recettes avec du psyllium (mais sans son) bye
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soupechinoise 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2016 à 17:58 Merci =)
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sinon tu peux également te servir du son pour te faire des nuggets de poulet, des accras des boulettes de viandes... tu peux en saupoudrer tes salades bref les options sont sans limite!!!!
