Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
|
Djoudjou18  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/11/2012 à 17:42 Bonjour à tous et essentiellement à toutes,
Bien qu'il y ait une dose quotidienne minimale à ingurgiter de son d'avoine, y'en a-t-il une maximale ? Je demande, car j'adore me faire un espèce de pooridge lait + son + edulcorant au micro-onde.
Merci pour vos réponses, 
|
|
samanthajoris  358 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/11/2012 à 18:17 c deux cuillere de son d avoine par jour pas plus pour la phase d attaque 
|
|
samanthajoris 358 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/11/2012 à 18:18 par contre je veux bien que tu me donne les quantité que tu utilise pour ton porridge sa ma laire bien bon^^
|
|
rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 28/11/2012 à 20:11 Attention aux doses les filles. .C'est 1,5cas en attaque et 2en croisière. .Si vous en consommez plus cest considéré comme un féculant 
|
|
Liliedukandukan  2471 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/11/2012 à 20:27 Rapt m'a devancée 
|
|
samanthajoris 358 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/11/2012 à 21:12 oki moi qui prenai deux cuillere ben je v diminuer comme vous me le dite^^ merciiiii
|
|
Djoudjou18 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/11/2012 à 11:28 Bonjour,
Merci pour ces réponses dont je tiendrai compte !
@samanthajoris : ce n'est pas vraiment un pooridge, c'est la consistance et le gout sucré qui me le rappelle
Dans un petit bol je mets mes 2 cs de son et 1 cs de son de blé, mon édulcorant en poudre selon mon envie de "sucré", et je mets le tout 3min au micro onde avec du lait. Plus tu mets de lait et plus ce sera liquide, à toi de voir pour le dosage.
J'aime ce mélange, ça fait un bon petit dej, et surtout c'est chaud et ça tient au corps jusqu'à midi !
Voilà
|
|
samanthajoris 358 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/11/2012 à 16:32 ok merci je vai essayer ce soir^^
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
les 2CS c'est en coisière