Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
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jordan  15 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2011 à 21:49 Je voulais savoir si quelqu'un pratiquait un sport en même temps que le régime ?? 
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Erynae  643 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 17/01/2011 à 22:31 Ouais, je suis inscrite en salle je fais essentiellement du cardio et parfois de la muscul 
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Macha93100  119 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/01/2011 à 08:02 Absolument. c'est obligatoire. La seule chose: si tu fais 5PP/5PL en croisière, essaie à ne pas trop forcer pendents les jours PP. Mais en gros- si tout se passe bien et t'es pas trop fatigué, fais comme tu le sens. Courage! 
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etoiledesmers  299 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/01/2011 à 10:22 Hello,
moi je fais du vélo en salle (environ 1 h) et de la natation (environ 1 h) tous les 2-3 jours et les jours sans sport, je vais faire mes courses à pied avec 30 minutes de marche. Tu peux faire des abdos, des fessiers, des pompes, des fentes et des squats chez toi si tu n'as pas le temps de sortir. 
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valeriepm  333 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2011 à 12:12 Moi j'ai honte mais à part 1/4d'h de marche par jour, et environ 1/2H le samedie et 1/2h le dimanche RIEN ! pas le temps et le soir une fois le repas avalé la flemme, donc c'est une tisane devant la télé. Il faut que je m'y mette y'a pas ! Je vais peut-être essayer les exercices qui sont dans le bouquin, car certeins ont l'air de pouvoir se pratiquer "incognito" dansla journée 
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Utilisateur32511  |
Posté le 02/02/2011 à 14:46 Quand je me pèse le lendemain d'une séance sportive ( env 1h, c'est mon maximum) , mon poids remonte , je ne comprends pas trop pourquoi ? est-ce la même chose pour vous ?
merci bonne continuation a tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Kat4  176 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/02/2011 à 20:37 Valeriepm : pareil que toi ^^ Je n'ai pas le temps de faire du sport et puis je suis assez fatiguée de ma journée de taff 
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chipie25  25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2011 à 22:29 Je fais entre une demi heure et une heure de Wii Fit par jour @meceane : il est possible que tu transforme ta graisse en muscle 
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claireida  250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2011 à 22:57 bonsoir, pas trop le temps moi non plus de faire du sport, quand je peux, je vais ne ville a pied surtout le weekend et le mercredi. Sinon en semaine, je marche dans la cour de récré d'un bout a l'autre pendant la demie heure de récré (jsuis instit en maternelle) et sinon je monte une fois par jour les 12 étages pour rentrer a la maison, et j'avoue qu'avant je soufflais exténuée en haut, maintenant j'arrive bien, je me permets même de faire les 3 premiers étages en courant, je fais la kéké quoi !! 
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