Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
Delphinet  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/12/2016 à 18:48 Bonjour à toutes,
J'ai commencé ma phase d'attaque mardi et déjà -2kg!!!! Je suis en train de m'organiser pour les fêtes et je voulais savoir à quoi on a le droit exactement parmi tous ces bons mets : foie gras, chapon, dinde, rôti de pintade, saumon fumé? purée de légumes sans PDT, c'est OK? Fromage?
Merci de votre aide!!
Belle soirée 
|
|
kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/12/2016 à 23:52 Vite fait je te dirais surtout pas de foie gras! Le chapon étant un coq castré il est plus gras qu'un coq " normal" donc..prudence.
Le fromage, ça dépend du taux de lipides, ça ne doit ( normalement ) pas dépasser les 7% de mg et selon le fromage c'est un "toléré " : 30 gr = un toléré
La purée, ben ça dépend des légumes et de ce que tu mets dans cette purée Sers-toi de la liste des aliments que tu trouveras sous l'onglet "méthode dukan" en haut de l'écran à gauche pour savoir si tel ou tel aliment est ok ou pas
Tu as aussi des recettes "spéciales réveillon " à tenter.
À tes casseroles 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
faut pas rêver hein !? (Rire)
