Les biscuits dukan

Darina 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2021 à 07:32 Bonjour à toutes et à tous! Voilà, je suis en croisière depuis presque 8 semaines et je passe bientot en conso mais une petite question ,enfin...deux plus précisément ,me sont apparues... Alors la 1ere concerne les biscuits dukan que l on trouve au supermarché ou sur le site...perso, j adoooore la barre extra-gourmande il est noté , au dos du paquet , qu on a droit à 1 barre par jour (en croisiere). Mais est ce "autorisé" ou est ce un toléré?? Je me pose soudain la question au cas où je souhaiterai me faire un gateau ou autre à coté...je ne voudrai pas faire exploser ma quantité de toléré!!!! -deuxieme question pour la conso cette fois: Si dans mon gala (ou dans mes 2 galas, en 2eme partie de conso) je consomme des pates complètes... oui....j adooore les pates!!! dois je en remanger pour les 2 doses de feculents? Je ne sais pas si c est clair....dois je consommer 4 fois des pates (natures quand ce n est pas un gala biiien suuur) ou la consommation en gala suffit? Ou y a t il un feculent plus sympa ou digeste à manger nature?? - ah oui et derniere question.... (du coup...je ne m arrete plus.... loool) la dose de fec c est bien 200g CUIT??? J attend vos retours avec impatience Et je vous remercie tous de rendre ce site si vivant et si sympa...on ne craint jamais de poser la moindre question.... MERCIIII

Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 01/03/2021 à 15:55 Bonjour Darina, D'abord bravo d'être en conso !!! Pour ta première question tout dépend des gâteaux dukan certains tu peux les manger des la phase d'attaque donc tu peux rajouter un toléré dans ta journée d'autre sont plus gourmand donc pour moi ce sont des tolérés et il ne faut pas en abuser!!! Mais on est toutes differentes à toi de tester si ca remonte sur la balance tu les arrêtes quelques jours. Pour ta deuxième question, le gala tu manges ce que tu veux donc si tu veux te manger encore des pâtes tu as le droit (entre nous c'est toujours moins calorique qu'un gros burger ) donc deuxième partie de gala 4 fois des pates dans la semaine sur 14 repas c'est pas déconnant. Et oui ce n'est bien que 190g de pates cuites Après tu peux manger du quinoa c'est super bon aussi en salade . Bonne conso
Darina 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2021 à 18:35 Super!!!! Merci beaucoup Emmaline pour toutes tes réponses tres claires et bien précises ! Je vais continuer à considérer mes biscuits comme des tolérés...et j essairai à coup sûr le quinoa! Je te souhaite une tres bonne soirée

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