Les dukanettes sur bordeaux et ses environs

Posté le 31/05/2015 à 23:10

Bonsoir Sissi,

J'habite à Villenave d'Ornon et je commence le régime demain  J'ai très peur de ne pas y arriver alors j'avoue qu'un peu de soutien mutuel ne serait pas pour me déplaire 

Bonne nuit.

Posté le 01/06/2015 à 22:28

Bonsoir steph,

Contente de faire ta connaissance  Tu as un très beau parcours je te félicite!! Oui on les aura ces fichus kilos en trop hihihi!! J'ai commencé aujourd'hui, et ca fait mal quand on monte sur la balance mdr... Résultat : 96,8 kilos........... bref, au travail maintenant  J'éspère pouvoir tenir sur la durée, car c'est dur avec un enfant de 3 ans qui mange des gâteaux et des pâtes et pleins d'autres bonnes choses lol. Surtout quand on doit préparer soi même tous les repas de la maisonnée.

Bon je te laisse et te dis bonne nuit 

Posté le 02/06/2015 à 10:08

Bonjour steph,

Waouh quel courage!! Je t'admire  Moi je n'ai qu'un ptit gars de 3 ans 1/2 qui est difficile et c'est dur du coup car il y a des pâtes quasiment à chaque repas et c'est une grande passion les pâtes et moi looool... Mon compagnon a aussi 4 enfant d'un premier mariage, mais comme ils sont grands on ne voit qu'un seul de temps en temps à la maison, et c'est un goinfre hihihi 

Je me reconnais un peu dans l'histoire des desserts lol, je suis aussi une grande gourmande et c'est pour ca que je ne prendrai pas de risques à en faire trop souvent. Chéri risque de râler mais bon, un peu de soutien de sa part c'est pas non plus la mer à boire hihi. Surtout que je fais tout ca pour pouvoir le rejoindre dans l'armée de l'air et apporter un deuxième salaire à la maison donc ca mérite bien un petit sacrifice de dessert non?

Bon, maintenant que j'ai fini de te raconter ma vie, je te souhaite une bonne journée et bon courage 

PS : 600gr de perdu en 1 journée c'est bien ou pas?

Biz

Posté le 02/06/2015 à 11:10

Bonjour a toutes,

Je viens vous rejoindre car besoin de soutient, mal dans ma peau, aprés avoir pris 15 kgs dans l'année suite au décés de mon frère. J'ai choisie le regime Dukan en fouinant sur le net!!!!!!!!! Le programme escalier me semble sympas à suivre. Pouvez-vous m'indiquer la façon de débuter, les filles j'ai la pêche et veux faire partie de votre forum.

Posté le 02/06/2015 à 12:19

Oh super Steph, alors peut être que nos maris/compagnons respectifs se connaissent car mon chéri vient de Mont de Marsan  Il a été muté à Metz en 2007, ensuite à Bordeaux Mérignac en 2012, et là il a redemandé Mont de Marsan pour se rapprocher de ses enfants mais il a pas obtenu sa mutation pour cette année... Loool c'est drôle le monde est petit 

Ben moi en fait c'était mon premier jour de phase d'attaque alors c'est peut être normal que ce soit rapide je ne sais pas.

Bonjour Sylbaca,

Bienvenue sur le forum  Je suis désolée mais je ne connais pas l'escalier nutritionnel alors je ne vais pas pouvoir t'aider sur ce point, mais si tu as besoin de soutien, je suis là  Courage, on les aura ces fichus kilos!!

Biz

Posté le 02/06/2015 à 21:34

bonsoir les filles!

bienvenue sylbaca!!! on se soutien dans les bons et les mauvais moments! ça fait du bien de papoter!!! on ne se juge pas!!!

Margoo mon mari a été muté à Mont2 en 2007! lol il venait de Metz!!!lol ils ne fond que se croiser mdrrrr

Sylbana je ne connais du tout l'escalier!!! comme tu as 30 kg à perdre il serait mieux de faire les 4 phases! non?j'en ai une vingtaine encore à perdre!!!

au plaisir les filles de papoter avec vous

biz

bonne soirée

Posté le 03/06/2015 à 03:03

Salut.

Je ne suis pas vraiment du coin de Bordeaux mais je vis dans la ville Jumelée de Bordeaux : Fukuoka. Je vais au marché de noël de Bordeaux tout les ans. Si vous passez un jour dans le coin, faites signe 

Encore 16kg à perdre, j'espère que ce sera bon pour le prochain Noël justement.

Pour les édulcorants, certains sont efectivement assez horribles au niveau goût. Moi j'en ai trouvé un bon sous forme liquide qui a vraiment le gout du sucre et que j'utilise pour mon fromage blanc matinal. Essaie peut-être différentes marques pour en trouver un qui te convient.

Posté le 03/06/2015 à 09:28

Bonjour les filles,

Stef4065, j'ai essayé de faire il y a deux ans le dukan PP/ PL, impossible je n'y suis pas arrivée trop dur pour moi j'avais des vertiges et j'en pouvais plus de pas manger de fruit.

Donc j'ai vu une emmission sur le nouveau programme dukan et je pense que pour moi ce sera plus long mais plus adapté, lundi PP, mardi PL, mercredi tu rajoutes un fruit (150GR) à PL, jeudi PL + fruit + 45gr pain complet, etc.... et le dimanche repas de gala, une entré, un plat, un dessert (ce que tu veux) et le lundi PP, il y a un bouquin qui est sortie, mais je ne l'ai pas encore acheté.

Il est vrai que j'ai beaucoup de kilos à perdre, je vais voir je me donne 1 mois et si ça marche pas, je changerai. Merci pour ton conseille, j'aime vous lire ça me donne du courage car je suis pas seule avec vous. Merci Merci Merci

Bonne journée les filles

Biz

Posté le 04/06/2015 à 00:08

bonsoir les filles!!

Sylbaca je connais pas du tout comme je te disais ce que j'ai lu c'est que c'est pour les personne n'ayant qu'une dixaine de kilo à perdre!!! après tu peux essayer bien sur s'il te convient mieux le but est de perdre nos kilos lol sans craquage n'est ce pas Margoo lol

je te dis 3 fois m*rd* pour tout...ne dis pas merci....je te dis cela pour te porter chance lol

tu as craqué pas grave allez courage volonté c'est pour ton sport motivé motivé....

oki oki on en reparlera....si je n'ai pas repris le taf ça sera avec plaisir...

si tu viens sur Mont2 mm pour te promener on ira boire un café!!! valable pour vs ttes aussi lol

je fais ce régime qui est contre dit tt le temps tt change!!! j'ai un livre de 2011! sur le site proteinaute de facebook aussi pffff enfin je perds c'est le principal...je stagne c'est le manque de sport....j'ai mis mes bébés dans la poussette et partis marché hier & aujourd'hui....faut que je me motive pour demain lol...

bonne nuit les filles

biz

Posté le 04/06/2015 à 12:12

Bonjour les filles 

Steph : promis si je viens sur Mont de Marsan on s'organise ca!!  Pour le sport, il y a 4 ans, juste avant de tomber enceinte, j'étais plutôt sportive, je pratiquais la savate (boxe francaise) au lycée + 1ère année de fac, et aussi de la natation, mais malheureusement je suis devenue une fainéante sur ce point là même si j'essaie de me bouger le plus possible lol... C'est juste que j'ai les jambes et les chevilles qui gonflent énormément quand je cours, alors c'est assez douloureux... Mais hier j'ai quand même couru, à peine 20min mais j'étais morte lol... Aujourd'hui, séance de 50min de vélo elliptique au programme  Motivée motivée pour la marche steph, je t'envoie toutes mes ondes positives 

Sylbaca : oui j'ai un but très précis, mais malheureusement quand l'envie de manger me prend, je perd tout contrôle. Mais cette fois je VAIS Y ARRIVER mdr 

Dis moi, tu parles du pont Chaban Delmas, le nouveau pont de Bordeaux? Alors tu habites où? Parce que j'habite pas très loin, à Villenave d'Ornon. On pourrait peut être se rencontrer un de ces jours?  J'ai aussi un vélo hihihi...

Courage les filles et lachez rien, on va y arriver toutes ensemble 

Bisous tout plein

Posté le 04/06/2015 à 15:29

Whoua Margoo1992 tu es pas trés loin effectivement, j'ai bossé des années à Villenave d'Ornon, Chez Bernat vers le rond point des 3 canards, maintenant je boss à la bastide, avec plaisir si on peut se voir. Et oui TU VAS Y ARRIVER car tu n'es pas seule, on doit faire le même parcours.

Entre midi et deux un petit tour rue sainte catherine!!!!!!!!!!!!!! Le moral en berne rien de sympas en taille 46/48, vivement que j'arrive au 42/44!!!!!!!!!!!!! Grrrrrr

Stef4065, tu as plutôt intérêt de pas lacher. Lol, Toute ma motivation je l'a puise chez vous en lisant vos mess.

Bonne continuation à demain

Bisous Bisous

Posté le 05/06/2015 à 05:57

Salut et bravo pour les résolutions sportives 

Ca fait maintenant 3 mois que je fais Dukan. J'avais perdu beaucoup de poids le premier mois sans faire vraiment de sport. J'avais bien perdu au niveau du poids mais rien au niveau des mensurations.

Depuis que je fais du sport de manière régulière, non seulement je me sens beaucoup mieux physiquement mais j'ai aussi perdu 12 tailles de pantalons ces deux derniers mois pour passer du 48 au 36 (tailles japonaises. J'ai oublié la correspondance en tailles française). Donc je suis passé de 110cm de tour de taille à 91. L'aiguille baisse beaucoup moins vite sur la balance mais tant que j'ai un résultat visible et que je continue de perdre lentement mon surplus de poids, ça me va.

Je sais que ce n'est absolument pas bien mais comme j'ai la volonté d'une mouche devant un pot de miel, j'ai aussi décider d'adapter légérement le régime à ma psychologie. Je m'autorise 108 yens (environ 0.80 euros) d'aliments interdits (chocolat, biscuit, pain...) par semaine. Ca fait une quantité très limitée d'interdits. Ca m'évite les gros craquage. Le pourquoi du 108 yens, c'est parce qu'il y a plein de choix dans les 100 yens shops mais il faut ajouter les 8% de taxes 

Je pense que mes écarts sont aussi une des raisons qui font que je perds moins vite que d'autres personnes. Mais je préfère perdre moins vite et tenir sur la durée. C'est un choix que j'assume.

Sinon, avec ma femme qui fait aussi Dukan, niveau sport, on a aussi décider le mois prochain de tenter le American Squat Challenge. Le principe, des squats dans une position étudiée pour avoir le maximum d'efficacité. on commence à 50 et on augmente légérement le nombre chaque jour. Le but c'est d'arriver à la fin du mois à 250 en suivant le planning (qui contient aussi des jours de repos heureusement). Je ne suis pas sûr qu'on tiendra le coup mais les résultats sont assez parlant de ce qu'on a vu.

Allez, courage, on s'accroche et on tient jusqu'au bout sans reprendre après... Le plus dur vu qu'on va finir le régime sur notre cérémonie de mariage, avec gateau et tout ce que ça implique... Comme en plus on fait les choses bien, on se fait 3 cérémonies, une à Guam, une au Japon et une en France.