Les écarts boost la perte de poids???

Posté le 18/01/2011 à 11:38

Bonjour tout le monde,

Je vais vous dire un truc qui peut sembler ultra contradictoire mais je me demande si y'en a qui ont déjà rencontré des cas similaires.

Ce week-end, nous avons fait une virée à Paris en famille. Concernant les repas tout le monde à fait attention à choisir un endroit ou je pouvais manger. Mais au petit déjeuner, pas de pain de mie Dukan, ni des œufs (on était dans un hôtel de classe éco). Donc pas trop le choix, j'ai mangé des pains sans rien dessus, des yaourts (à 0% quand il y en avait). Pour les autres repas, c'était soit du poisson grillé à l'Hippopotamus avec haricots verts et salades (qui étaient assaisonnés), un buffet chinois avec les salades de poulets, rouleaux de printemps et compagnie, un self.

Dans l'ensemble, j'ai pris des trucs que j'avais droit. Mais évidemment c'est pas dukan à 100%, et j'ai faits tout de même des écarts (j'ai mangé un spaghetti bolo une fois et le pire du pire, un mc do sur la route du retour, et ils n'avait plus de salade de poulet )

J'appréhendais un peu mon retour sur la balance mais depuis deux jours, je suis passée sous la barre des 70kg, chose qui ne m'était pas arrivée depuis des lustres.

Je me demande donc si les écarts boost la perte du poids ou si c'est simplement psychologique.

Evidemment, je dois vous dire aussi que ces 3 jours étaient des journées marathon, autant vous dire que la marche rapide j'en ai fait! (minimum 20h durant tout le week-end)

C'est seulement le bénéfice du sport vous croyez?

Posté le 18/01/2011 à 12:01

Oui évidemment, je suis pas entrain de dire qu'on peut maigrir en mangeant des frites et des salades gorgées de sauce.

Je me suis simplement posé la question car l'année passé j'ai stagné durant 3 semaines, et la machine a été relancée quand je me suis autorisé une soirée pizza pour mon anniversaire.

Et comme ce cas de figure y ressemble, je voulais avoir les avis des autres.

Et quelque part je me suis demandé si les diners de gala en stabilisation n'avait pas le même rôle. Enfin j'en sais rien.

De toute les façons je retourne sur la voie de la croisière, on verra plus tard.

Posté le 18/01/2011 à 12:38

Je pense que c'est dû au sport que tu as fait ! Et aussi un écart de temps en temps ne tue pas ton régime entamé depuis plusieurs mois c'est clair, pas besoin de culpabiliser. De plus j'ai remarqué que les kg très vite repris après quelques jours de laissez-aller repartent aussi vite qu'ils sont arrivés dès que tu refais attention 

Posté le 18/01/2011 à 13:33

je pense aussi (en plus du sport) que le psychologique joue énormément. peut etre étais tu trop fixée sur ta réglette et qu'à l'occasion de ce week end tu as pu totalement décompresser.

Posté le 18/01/2011 à 14:07

Ballad, tu ne devrais plus être en attaque depuis un moment! Fais attention ça devient dangereux là, 8 jours! Que t'as préconisé le site de Dukan? Moi j'avais 10kg à perdre et c'était 2 jours. Il faut respecter ça.

Posté le 18/01/2011 à 15:18

Salut Navis, j'ai commencé lundi dernier, le 10, j'ai fait de l'attaque correctement lundi, mardi.

Mercredi midi, j'ai mangé une salade César en extérieur :-s

Donc du coup, j'ai relancé de l'attaque jeudi et vendredi, et c'est vendredi soir la pizza + du n'importe quoi le samedi soir et le dimanche midi !!!

Alors bof la période d'attaque...

Mais là je voulais refaire encore deux jours d'attaque pour compenser ça, donc hier PP, et aujourd'hui non je fais du PL, à manger des courgettes, et ça fait du bien...

Mais oui, le site me préconisait deux jours...

Posté le 18/01/2011 à 16:20

Mais la vie fait que y'a toujours des imprévus...

C'est pas évident du tout !!!