Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Lilouche2426  179 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2013 à 22:47 Bsr
Il faut ke je me ressaisisse.de me dire non je ne mangerai de gâteau etc.... Aidez moi svp 
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jesska0913  55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2013 à 03:09 Coucou Tu es ds qu'elle phase Pq n essai tu pas de trouver une alternative à ton craquage ac des recette du fofo Ou colle d photo qui pourrai te motiver ( toi avant si plus mince ,modèle qui t inspire) Dans ton placard peut être que ca te motivera pour ne pas craquer Allé courage cava allé lol Bonne journée 
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mapy34  2068 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 29/01/2013 à 07:07 Reprend toi en main C'est long et difficile un tel régime Aucun craquage c'est ton leitmotiv maintenant et ce a partir de maintenant Aucun craquage sinon c'est foutu, tu es au début d'un long chemin qui va t'amener vers du positif alors ce serait trop con de tout foirer des le debut 
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jesska0913 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2013 à 08:16 Wouhaw mapy quel chemin parcouru félicitation Moi j ai l impression que je n y arriverai jamais Est ce que tu as eu des moments ou tu as craqué ou tu as stagne ou arrête si oui qu est ce qui t a remotivé Car la viens de passe en pp/pl et je stagne un peu niveau poids dc je démoralise un peu lol et ce n est que le début Si tu veux lilouche on peu ce note nos menu journalier ou si tu as une autre idée qui pourrai te motiver ou t empêcher de faire des écarts on est la Bonne journée
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alpine  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2013 à 08:18 Bonjour,moi aussi j'ai craqué ce week end et meme beaucoup!et hier lundi je m'en suis voulue j'avais déja repris un kilo!alors je me suis remise à la diète et décidée de ne plus craquer!moi rien que de me regarder dans la glace me donne du courage!je n'ai pas beaucoup à perdre mais les 7 kilos que j'ai pris me pesent beaucoup moralement! alors courage,tiens bon et le fait d'en parler peut te remotiver! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Chaaaaaaa  696 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 29/01/2013 à 08:32 Dis toi que les craquage cassent ta cetose donc si tu craques tous les deux jours même en te remettant à dudu tu ne perdra pas mais tu stagnera.. La croisière ne dure pas longtemps et le plus gros sera fait attends la conso et la tu pourra te faire plaisir un peu plus 
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jesska0913 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2013 à 08:47 Coucou chaaaaaaaa Je voi que ton parcours est spectaculaire punaise félicitation As tu çraque au début est ce que tu as fait du sport ou juste dudu Tu as fait 1j pp 1jpl ou autre
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kfrine111  244 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2013 à 09:13 Bonjour!!!! le fait de faire un écart c'est humain, mais revenir dans le droit chemin c'est plus difficile. Sert toi des tolérés et multipli les recettes sur le site pour t'aider à tenir. Allez courage tiens bon au final ça en vaudra vraiment la peine. 
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Utilisateur94865  |
Posté le 29/01/2013 à 09:14 bonjour Lilouche2426,
il nous est je pense toutes arriver de craquer c'est normal, mais est-tu vraiment prête à commencer ce régime ?
moi perso je pense que pour commencer dukan il faut être prêt psychologiquement car comme dans tout régime il faut de la motivation et surtout de la VOLONTE .....
réfléchie aux pourquoi de ses craquages ?
bon courage pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Chaaaaaaa 696 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/01/2013 à 09:15 Merci beaucoup Non je n'ai pas craqué au début mais vers le 6eme mois j'avais envie de sucré j'ai craqué sur deux crêpes.. Elles m'ont vallu deux semaines de stagnation Mais je me suis vite reprise et maintenant tout va mieux Si j'ai envie de sucre je me fais un gâteau au chocolat dukan sans son mais avec maïzena mais au moins je sais que ce n'est pas interdit malgré que ce soit un toléré J'ai fais 1pp 1pl et maintenant je fais 2pp 2 pl c'est plus facile pour les légumes pour ne pas faire su gaspillage et comme j'achète des légumes frais ça me permet de ne pas y aller tous les jours en acheter lol
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kfrine111 244 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2013 à 09:16 Chaaaa permet moi de te féliciter pour ce joli parcours + de 40 kilos perdus, la vraimentca en vaut la peine!!!!
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Chaaaaaaa 696 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/01/2013 à 09:31 Merci beaucoup
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mapy34 2068 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/01/2013 à 11:15 très peu de craquage pour ma part car je les ai payé très cher (2 semaines avant de reperdre le kg pris en une aprem) motivation
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jesska0913 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2013 à 15:37 Aie c bon ça décourage de craquer lol La vais essayé un petit dessert dudu histoire de pas craquer pour un St. Honoré grrrrrr
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mapy34 2068 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/01/2013 à 20:03 Je suis toujours en train de le faire des desserts dudu pour avoir du sucre sous la main
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. Il me tarde d'arriver à-50 maintenant plus que 2 petits kilos