Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
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ditavonteese  57 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/08/2011 à 11:00 Salut tout le monde,
Cet aprem je pense faire les meringues Dukan et pourquoi essayer le flan mais je reste septique à l'idée que manger ces gâteaux freine la perte de poids....? Évidemment, je ne compte pas tout manger mais j'ai peur justement de stagner. merci de votre réponse les proteinautes 
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Utilisateur70027  |
Posté le 07/08/2011 à 11:11 Hey Ditavonteese! Alors, en général ça dépend des personnes. Lors de stagnation importante par exemple, on recommande d'arrêter les tolérés. Personnellement, j'ai commencé les gateaux au bout de 15 jours de croisière (gateaux au chocolat, flan..), et je perd de la même façon qu'au début Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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BeneL  2194 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/08/2011 à 11:12 Non si tu fais des gateaux sans tolérés au contraire çà ne peut absolument pas te faire stagner! méfies toi de ne jamais dépasser les 2CS de son par jour et évite quand meme au max les tolérés! 
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moi29  6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/08/2011 à 11:12 bonjour!!!
suivant la recette de meringue que tu te feras, tu peux en manger tant que tu veux!!! et pour le flan la il faudra quand même limiter, mais sache que cela ne freinera en rien dans ta perte de poids!!!
et oui ce régime rime aussi avec plaisir^^ 
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Utilisateur70027 |
Posté le 07/08/2011 à 11:13 ( Ah oui, comme l'a dit Benel, j'ai oublié de préciser que je parle évidemment des gateaux avec tolérés. Les sans toléré ne changeront absolument rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ditavonteese 57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/08/2011 à 11:24 Merci les filles, je vais tester les meringues et je verrais bien si je perds. En plus ce n'est que du blanc d'oeuf donc protéine mais évidemment sous la forme d'une meringue ça change la vision.
L'autre jour, je pense avoir fait une erreur concernant le son d'avoine.... chaque matin je prends mes 2CS de son d'avoine dans un peu de lait chaud. Sauf que dans la journée j'ai manger une galette Dukan acheté chez Monoprix et 3 biscuits Dukan à la noix de coco, j'ai du dépasser ma dose de son d'avoine... Sauf que voilà je trouve très pratique le son d'avoine le matin, ça cale bien mais l'après-midi j'ai mes biscuits au son d'avoine qui me cale aussi, ce qui me fait dépasser la quantité, va falloir que je trouve une autre astuce
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BeneL 2194 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/08/2011 à 11:36 Oui je comprends j'ai essayé aussi les produits Dukan comme les biscuits ( tout à fait hors de prix) mais si tu les prends en plus de ton son habituel tu double ta dose de son par jour donc attention aux dérapages !! Ceci dit en PL ( et jamais en PP) j'ai déjà fait comme toi: mangé ma ration de son dans un gateau que j'avais préparé le matin et mangé trois biscuits l'après midi et franchement çà m'a pas empeché de maigrir! ceci dit je n'ai fait çà qu'à titre exceptionnel avec une forte envie de craquage!
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/08/2011 à 12:19 déjà en attaque tu as le droit a 1,5 cs de son d'avoine, et en croisière tu passes à 2!!^^
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/08/2011 à 12:21 et en effet mieu vaut ne pas dépasser ta dose de son par jour sinon stagnation ou reprise.... si tu en manges davantage c'est comme si tu mangeais un féculent et les féculents sont interdits en croisière.
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ditavonteese 57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/08/2011 à 12:32 Ha je ne savais pas que c'était 1,5 CS en attaque, bon j'ai quand même perdu 1,6kg c'est déjà bien. Je vais faire attention à ma consommation de son, merci du conseil moi29
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/08/2011 à 12:39 avec plaisir^^
mais bon de toute façon ton attaque se termine, alors comme tu vas passer en croisière garde la même quantité.
et c'est une belle perte^^
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lilouross  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/08/2011 à 00:27 Bonjour, J'ai commencé le régime le 13/08 et je suis bluffé par son efficacité. Les personnes qui me voient manger ne me croient quand je dis que je suis au régime. Je suis en phase croisière, j'ai vu que les arômes étaient autorisés mais y a t-il une dose maximum par jour car j'avoue j'en met dans beaucoup de choses et j'ai l'impression de faire des écarts???? 
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/08/2011 à 00:34 non les arômes c'est à volonté^^ alors fait toi plaisir!!! et c'est bien le but de ce régime^^
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lilouross 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/08/2011 à 14:42 Merci pour ta réponse moi29, J'adore ce régime j'ai l'impression de manger plus de "sucreries" qu'avant...
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. Je pense pas que ça te fera stagné, je te conseille d'essayer 1 semaine ou 2 et voir ce que ça donne !