les ingrédients a acheter pour faire de bonnes recettes ??

naty38 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 15:26 bonjour j'ai commencé il y a 2 jours et déjà 1kg300 de perdu. génial ce régime. Est-ce que vous avez acheté des ingrédients sur le site internet Dukan pour la phase d'attaque et de croisière ? Lesquels me conseillez-vous pour faire de bonnes recettes ? Merci pour vos réponse

applecrumble 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 15:48 Moi je n'ai absolument rien acheter sur le site Dukan, trop cher. Par contre j'ai acheté le son d'avoine par3kg sur la Fée Régime avec un code promo à -7%, et les arômes !! les arômes changent tout ! enfin, pour ma part. Après, le reste, tout ce trouve au supermarché et j'aime cuisiner, donc rien de tout prêt.
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/07/2012 à 17:46 pour pouvoir faire de bonnes recettes il te faut du lait écrémé en poudre en grande surface de l'édulcorant en poudre et liquide pour les desserts comme te la dit applecrumble du son d'avoine et du son de blé Du cacao dégraissé non sucré Des bioflans c'est bien si tu as un magasin bio pas loin de chez toi Moi sur le site dukan j'avais profiter d'une offre avec les frais de port a 1 euros pour tester ketchup et mayonnaise qui m'ont ravie et j'achète aussi le fromage dukan a 1% a volonté qui est très bon aussi Moi je suis pas une grande fan des arômes mais beaucoup de filles aiment donc a toi de voir selon tes gout Des gousses de vanille c'est bien si tu veut te faire un flan Voilà en gros moi ce que je me sert depuis le début de mon régime
lolaaillustr 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 17:48 les sticks canderel vanille c'est pas mal aussi
naty38 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2012 à 19:40 Merci pour tous vos conseils
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 08/07/2012 à 20:06 bonjour Nathy fromage blanc et petits suisses maizena oeufs agar agar gomme de guar protifar blanc d'oeuf tofu soyeux tofu nature sardine, maquereau au naturel edulcorant stick vanille sons d'avoine et de blé oeufs bio flan aromes mais pas le top moi j'aime pas trop konjac (si tu aimes, c'est spécial moi j'aime pas trop) blanc de dinde et de poulet jambon dégraissé découenné ( éviter de trop prendre sous blister beaucoup de sel) pas plus cher au détail fromage frais O%, camenbert bridellight 5 % , fromage bridellight, Saint justin chez Inter si tu en trouves, saint pierrelin chez casino si tu en trouves, tomme 5 % à carrefour (je suis la pro du fromage) rhubarbe congelé chez Picard cacao dégraissé surimi mais pas en abusé car bien salé en autres

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