Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
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birmania  14 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2014 à 06:12 Bonjour Les legumes et moi nous ne sommes pas copains , surtout les legumes verts et évidemment en PL je ne suis pas a la joie aussi j'ai trouve l'astuce de les consommer en smoothie et cela passe mieux. Je les consomme sale ou sucre et aussi avec des épices... 
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emma0631  136 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2014 à 07:55 En salade aussi c le top avc la sauce dukan (patafine) 
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emma0631 136 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2014 à 07:55 *parafine pardon
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steph106  284 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2014 à 09:03 avant de faire Dukan j'avais beaucoup de mal avec les légumes puis j'ai appris à cuisiné de toutes sortes de façon (vapeur, papillote, grillé...) et alors maintenant je mange même des choux de bruxelles !!! 
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 19/03/2014 à 16:12 le bon temps va revenir (il est déjà là... en belgique demain... 20 ° !) vive les gazpacho ou simplement un grand verre de jus de légumes " V8" (c'est d'ailleurs la base de mon gazpacho maison) 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 20/03/2014 à 08:52 Vite, partage tes recettes avec les autres Proteinautes http://www.proteinaute.com/partager_une_recette_dukan.html 
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/03/2014 à 13:45 Aaaah j'aimerais, mais mon gsm (pour la photo) et l'ordi ne s'entendent pas! pas de photo?... pas de recette! dommage! c'est délicieux!
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/03/2014 à 13:49 Allez... zaloo, ne soit pas fachée hein! tu diras rien à proteinaute!? 1 poivron rouge, 1 concombre pelé, 1 oignon, 2 grains d'ail, le tout coupé en petits morceaux, faire cuire dans un petit fond d'eau avec 1/2 cube de bouillon de poule =- 15 min. ajouter 2 btes de jus de légumes "V8", mixer finement. rectifier l'assaisonnement (sel entre autre) et ajouter de l'eau si il faut!
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cestunange  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2014 à 19:09 Je suis dans la même situation, birmania ! Je me suis faite à certains légumes (tomates, poivrons, aubergines...), mais le reste... c'est difficile ! Le gaspacho... quelle bonne idée ! 
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