Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
Jerryloor |
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clo1357  50 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/08/2011 à 17:03 Bonjour, moi lundi !! 
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Jerryloor |
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artichou  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/08/2011 à 18:43 moi aussi il faut que je me remette en sept repris 3 kilo pendant les vac . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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clo1357 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/08/2011 à 19:28 Salut Jerryloor, je dois perdre 10 kg. 4 jours d'attaque PP On va se soutenir, on y est plusieurs à commencer lundi. Le gros problème est que je n'aime pas trop la viande et le poisson, j'espère tenir bon !
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Jerryloor |
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Jerryloor |
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Jerryloor |
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Jerryloor |
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clo1357 50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/08/2011 à 08:52 Bonjour à toutes, C'est lundi... C'est parti ! Ce matin mon petit dèj sera comme jerryloor : galette de son (Monoprix) Yaout nature 0% Thé
Par contre je sais quelle quantité pour les protéïnes à midi par exemple quelle quantité de jambon de poulet, ou surimi, ou crevettes, ou poulet ... J'ai aussi congelé des steak hachés, saumon frais, Si vous pouvez m'aider, Merci
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Jerryloor |
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Jerryloor |
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Jerryloor |
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Jerryloor |
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