Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 02/06/2011 à 09:37

Je sais que c'est plus lents pour les petites pertes.

Pouvez vous me dire combien vous perdez/avez perdu, ça m'encouragerais!

Merci!

Posté le 02/06/2011 à 09:42

Bonjour rosie65,

j'ai 9kg à perdre au moins, j'en ai déjà perdu près de 5 en moins d'un mois, et au début je faisais l'alternance 2PP/0 (je suis passée à 1PP/1PL pour casser un pallier que je n'arrivais pas à passer). Je faisais vers les 60-61 au départ, c'était une autre balance donc je ne suis plus sûre pour le départ, j'en ai acheté une nouvelle, électronique, je vois comme ça bien les grammes et ça me permet de mieux voir l'évolution.

Bon courage pour la suite 

Posté le 02/06/2011 à 10:18

moi en 24 jours j'ai pas encore perdu 4 kilos, je déteste ce yoyo

Posté le 02/06/2011 à 15:47

Tu mesures combien nanouflower? Bious!

Posté le 02/06/2011 à 20:31

bonjour

9.1 kg en 50 jrs bon courage

Posté le 02/06/2011 à 20:44

Pour Rosie 65 : Je mesure 1.72 m mais j'ai une culotte de cheval et mon visage s'affine un peu trop et pas de poitrine non plus du coup je ne peux pas perdre trop sinon je paraîtrait maigre déjà que mes clientes arrêtent pas de me dire qu'il faut que j'arrête sinon je veux être malade...

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Posté le 03/06/2011 à 14:14

J'avais pris le 2PP/0 (parfois je faisais 2PP/5PL), mais j'ai eu une phase de stagnation et je suis passée au 1PP/1PL...En ce moment ça monte, ça descend ça remonte sans excès et avec du sport...Bref, ça va très lentement ^^

Posté le 03/06/2011 à 14:58

5,4 en 29 jours .... j'aimerais bien atteindre les 6 en un mois, c'est pas mal ... mais c'est en période PP qu'on perd le plus. Personnellement pour moi le plus efficace c'est 5PP/5PL sachant qu'en PL je ne perds quasiment rien mais il faut quand même manger des légumes pour éviter la monotonie. Les 5 jours de protéines me plaisent bien mais il faut cuisiner pour ne pas sombrer dans le régime basique blanc de poulet/surimi à tous les repas....

Bon courage

Posté le 03/06/2011 à 18:30

bon courage caroline tu vas y arriver oui il y a de supers recettes

Posté le 05/06/2011 à 09:10

Merci! ces hauts et ces bas c'est dur! Je vais essayer de me peser uniquement le lundi.

Courage à tous!

Posté le 05/06/2011 à 11:09

c'est normal les + et - constants (yoyo) . C'est le corps qui essaye de resister a la perte de poids!

Je note tout les jours mon poids et je me suis appercue que je perd en moyenne 500g chaque 5 jours.

Par exemple , cette semaine:

01 au 02 : -600g

02 au 03: +200g

03 au 04: stagnation

04 au 05: - 100g

Total: 500 g perdus! Il reste a voir le poids de demain...

Il faut pas ce décourager, c'est l'important!!

@calimero11, 1 bonne C.S de son de blé va t'aider 

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Posté le 05/06/2011 à 12:19

Arrête complètement les tolérés pendant un temps. Sinon tu prend bien ton 1,5L/ 2L d'eau par jour?

Moi en stagnation je prend des glaçons, ou l'eau super froide et ça m'aide (conseil dans le livre!)

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Posté le 05/06/2011 à 12:43

ok merci gaelu