les son d'avoine quoi prendre

mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 16:43 moi j'ai acheter du son d'avoine mais 320 kcal protéines 17.0g glucide 47g sucre 0.8g lipide 7.7g fibre 16.0g sodium 0.002 et elle bonne pour mon régime je l'ai u en bio

KAROLU 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 17:04 je pense que c'est plutôt des flocons d'avoine ça ???? tu es sure que c'est du son ?
AnnaFR 583 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2012 à 17:15 Ce sont les bonnes valeurs du son d'avoine, c'est normal. Tu peux en consommer juste ce qu'il faut selon les phases. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
amandinedesh7459 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 17:19 se sont presque les miennes pr moi aussi donc tu peux y aller c'est tout bon maya
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/04/2012 à 17:19 Hello Pour 100g ? Et bien il pas mal du tout au contraire, celui de dukan à 52,4 g de glucides... et un peu plus de fibres sinon c'est pareil. C'est pour cela qu'on en mange peu (2CS en croisière) n'est-ce pas et que l'abus fait l'effet inverse. (3 CS a font 130 kcal) Il y des glucides mais les qualités du son sont tellement grandes !! hihi, c'est rigolo de voir que certaines d'entre nous regarde même les glucides dans le son alors que d'autres se laisse aller a des laitages non 0% en se disant que c'est autorisé... hihi
whyckette76 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 17:20 @mayamaya, tu dois consommer du son d'avoine durant ce régime, 2càs de son d'avoine par jour, pas plus, et ça dès la phase d'attaque
KAROLU 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 17:23 ohhhhh exact je viens de regarder, j'avais jamais remarqué je pensais qu'il y avait rien dedans MDRRRRRR Merci, on en apprend tous les jours, je comprends mieux pourquoi c'est limité.
amandinedesh7459 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 17:26 c'est vrai que moi aussi j'ai regarder la composition de suite lol je n'avait jms regarder celle du son !!!

mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 17:28 merci touts le monde celle là son bien cher c'est cool j'avais peur de pas avoir les bonne

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