Les son de blé et d'avoine en +

Posté le 29/06/2014 à 13:11

Bonjour!

En croisière tu as droit à deux cuillères à soupe d'avoine et une de blé.

Pour le manque de pain tu peux "allonger" ta recette en ajoutant plus de laitage, plus de blancs d'oeufs, et même un peu de maïzenna, moi j'en mets un cinquième de cuillère à soupe dans ma galette (en fait j'en fais 5 d'un coup et donc je mets une cuillère à soupe, plus facile).

Après ce n'est que ma déduction mais sache que sur le coaching dudu: trois biscuits dukan aux sons représentent deux tolérés ou alors remplacent la dose de sons journalière si tu n'as pas mangé de sons, j'en déduis donc que l'on pourrait considérer que deux cuillère d'avoine et une de blé pourraient représenter deux tolérés si on a déjà mangé sa ration de sons, suis je claire? pour le dire autrement je pense que tu peux doubler tes sons SI tu ne mange aucun toléré.

qu'en pensent les autres?

Posté le 29/06/2014 à 17:00

le son n'est pas un toléré! mais les biscuits ou tout autres produits industriels à base de sons le sont! le son d'avoine et/ou de blé sont limités car ils contiennent pas mal de glucides!

Mais si c'est occasionnellement que tu te permets une cuil à soupe en plus de sons, ce n'est pas ... l'affaire du siècle!

Il y a pas mal de recettes (pain, crêpes ou autres) sans sons dans la liste des recettes que tu devrais trouver ton bonheur!

Posté le 29/06/2014 à 20:05

Merci pour vos réponses, j'ai compris, son=obligatoire gâteau au son= toléré ( de toute manière, pas de gâteaux industriel, je fait tout  )

Par contre, maintenant que je sais que je peux qqfois en mettre un peu plus, je pourrai le faire car perso, çà me posait des problèmes . Un autre ex: les gâteaux justement, beaucoup sont fait à base de son (et pourtant, je cherche des recettes sans son mais après, c'est avec des tolérés et çà me bloque çà; toujours peur d'en manger de trop et que çà bousille le régime)

C'est bizarre, cela fait tout de même 1 mois que je prépare les repas Dukan, et plus çà va, plus je trouve que c'est compliquer car il y a des tas de recette qui me plairait d'essayer et soit c'est avec des toléré, soit des sons. ect...

Je vous avoue que je craque un peu qqfois quand je doit faire la cuisine, le ras le bol commence à gratter au pas de la porte :'(

Posté le 29/06/2014 à 20:16

Ah et puis je voulais te dire aussi que tu avais bien perdu en 31 jours!!! et qu'à ce rythme tu seras en conso dans un petit mois alors accroche toi, tu as bientôt finis la croisière!!!!!!

Posté le 30/06/2014 à 11:04

Je viens d'aller voir les liens, ils ont l'air fabuleux (sauf peut être le cheese cake au citron qui par la photo ne me donne pas envie d'essayer) mais pour le reste!! j'ai hâte de me lancer 

Posté le 01/07/2014 à 17:43

Effectivement vu comme çà il vaut mieux manger quelques tolérés .