Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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mamzellerosie  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2014 à 09:30 Bonjour tout le monde, Moi c'est Rosie, 24 ans et en obésité (oula, ça fait mal !) Toujours été en surpoids. Je suis la reine des yoyo ! Je fini toujours pas abandonner un régime et reprendre ce que j'avais perdu voir plus. Je n'ai jamais eu un poids si élevé qu'aujourd'hui... J'espère ne pas baisser les bras et abandonner comme toujours... et faire de ce régime, le dernier de ma vie. ça s'annonce difficile et laborieux mais si tant d'autres y sont parvenu. Je peux y arriver. Non ?
enfin, voilà j'ai commencé hier, et je finirai quand je me sentirais mieux...
Bisous à toutes !
Rosie 
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neige972  340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2014 à 10:18 Bonjour Rosie C'est courageux de ta part de prendre les choses en main comme tu le fais. Le régime Dudu fonctionne bien, et j 'espère que tu iras au bout, il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas. Si tu as besoin de soutien, le site est fait pour ça, plein de filles sont dans le même cas. Moi chui a 26 jours et -6.8kg de perdu
Courage ma belle rien n 'est impossible. Il faut juste y croire 
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Garion  57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2014 à 13:12 Bonjour Rosie
C'est parti pour une longue course d'endurance.
Nous sommes voisins si c'est Mons en Belgique, ville où j'ai fait mes études.
Pas de raison que ce ne marche pas.
Normalement, si tu ne fais pas d'écart, tu perdra quelques kg les 2 premières semaine et après un petit kg par semaine.
Les conseils sont délicats car chacun réagit de manière différente. Moi, je te dirais en premier lieu : "mange à ta faim". Si tu as des creux au début, lance toi vers des protéines, du blan de poulet du thon en boite... Prévoit des portions de viande, de volaille, de poisson généreuses. Idem pour les légumes.
Pèse toi le matin à jeun, toujours dans les même conditions. Il faut relativiser les écarts. Si tu regarde ma courbe (je me pèse presque quotidiennement), tu verras que ça fait un peu yoyo d'un jour à l'autre.
Maintenant, je ne me suis plus fixé d'objectif si ce n'est de dégommer le kilo suivant, cette semaine je vais exploser le 111, après se sera le tour du numéro suivant.
Ne t'inquiète pas si parfois ça ne bouge plus, il te faudra parfois 2 semaine pour faire bouger la balance qui va peut-être te lâcher 1 ou 2 kg en une seule fois après un palier assez long.
A plus
Garion 
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mamzellerosie 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 08:53 Merci pour vos encouragements !! ça me fait du bien
Et oui, je viens de Mons en Belgique j'étudie à Mons aussi
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Garion 57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 09:25 Hello Rosie.
Et bien bon courage.
Par contre,si tu es encore étudiante, ça va bientôt être les examens. Les régimes pauvre en glucides pour les exams, c'est pas le top.
En fin à toi de voir selon l'intensité de la session.
Garion
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mamzellerosie 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 10:12 Garion, Je n'ai pas d'examens
Rosie
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, certains jours sont plus difficiles que d'autres mais les filles sur le site sont géniales et solidaires.
dernière année donc uniquement mon mémoire à peaufiner , il est quasi fini mais merci du conseil