Madinina 972

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murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2011 à 20:55 Hello , les filles Nouveau Post .....! Alors les filles , êtes-vous là ? et, quoi de neuf pour vous .....

murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2011 à 20:58 Hello , voila j' ai mis ma courbe à jour ..... et heu !! c'est un peu décourageant non ? Va falloir que j' aille au sport avec toi , pitaya ....!! mais je n' ai pas le certificat médical .... et toi ?
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2011 à 22:14 salut ce matin de 8:45 à 10:00 ça y allait le sport on a bien travailler le prochain rendez vous mardi 8:30 j'ai bien transpiré et ai mal au abdos et aux jambes les bras aussi tout a travaillé et ça fait du bien aujourd'hui j'ai fait un cake avec un mélange de thon, sardine, et quelques petits anchois, c'était délicieux, tu te connecte vers quelle heure de martinique pour qu'on fasse un brin de causette.
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2011 à 22:16 j'attends pour mettre a jour ma réglette parceque ça m'énerve pour le poids
murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2011 à 13:15 hello, hier soir , j' ai fait un gros écart ...champagne , vin , pizza , gateau ..... wait and see mais ça fait du bien ..... tu as msn ou face book ?
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2011 à 00:10 bonjour, envoie moi ton msn
murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2011 à 11:03 ticolibri97@hotmail.com voila mon msn , et dès que j' ai le certificat médical je te rejoins au sport ..... je stagne toujours .. et toi ? bon dimanche
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 01:20 samedi resto mais pas trop de dégat en entrée tout ce qui ne convenait pas à passé dans assiette de mon mari (boudin accras) malheureusement il y avait vinaigrette, suivi de poissons grillé haricots vert. aujourd'hui dimanche baptème champagne gateau mais bcp de crudité pas de vinaigrette mais un pei de hereng et morue souskail(huile) lundi je pense PP sans moderation au moins pendant deux jours. je te cause sur msn

pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2011 à 17:52 hello, comment va?
murielcparti	Ce message a été supprimé par son auteur.
murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2011 à 23:25 hello, ça roule ma belle petits soucis persos ces jours ci ... mais bon c'est la vie ... et toi ? tu vas au sport vendredi ? je n 'irai pas j' attends un plombier avec une pompe , tu imagines ... ce qui se passe chez moi ... !!voila j'essaye d'être plus tard sur msn ... bises donnes de tes news
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 00:34 salut, j'ai commencé mon régime le 18/10/11 à 85.7kilos,dernière pesée lundi 21/11/11 à 71kilos. j'ai besoin de conseil car je n'arrive pas à perdre mon ventre, g accouché en décembre dernier.quelques conseils seraient les bienvenus. j'habite dans le sud de mada
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 03:02 euh je voulais dire 79 kilos et non 71
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 03:49 notre éducateur sportif nous dit le mieux pour le ventre c'est le sport faire travailler les abdominaux, sur le parcour de santé des trois ilets il y a un éducateur sportif du conseil général du lundi après midi au samedi après midi à notre disposition.Si tu peux joints toi à nous, il fait travailler toutes les parties du corps : ventre, cuisse, etc. un certificat médical et un questionnaire à remplir, c'est gratuit
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 18:58 merci pour l'info
murielcparti	Ce message a été supprimé par son auteur.

murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2011 à 18:44 hello, comment allez vous les filles ? Pitaya, alors ça roule , la balance dis quoi ? moi ça baisse mais je ne suis pas vraiement assidu, en fait je mange moins ..je ne grignote plus .....!!manque plusq u' à me remttre au sport .... bises et bon courage à vous ...
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2011 à 19:32 les kilos partent paar 100 grs un peu décourageant, en ce moment suis un peu grippé donc l'appétit n'est pas là. Un peu coincé les plats que je voudrais faire sont tous à base d'oeufs et j'ai un problème de cholestérol donc c' pas évident, il faudrait que je les fasses tous sans le jaune vu que je n'ai pas bcp droit au jaune d'oeuf.
murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 00:27 hello, moi je me casse pas la tête, je tourne entre steak haché, poulet, emincés de dinde, surime, oeuf, jambon, fromage blancs avec des épices pour changer les goûts ... par moment c'est un peu rébarbatif mais bon ...... bon weekend
mey972 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 16:51 salut les filles, je commence dukan aujourd'hui j'aurais besoin de votre soutien!
murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 00:24 hello les filles, Et bienvenue à toi Mey , tu es d'où ? oui oui on va se soutenir ... pas de problème ... Alors ce soir j' ai fait Emincé de dinde, poivron, oigons, soja et 1 cs de Maizena pour épaissir la sauce ... c'était pas mal , ça passe mais sans plus ..... et à midi steak haché style tartare ... et yaourt à 0% ..... le poids ne baisse pas ..normal petits écarts .. et vous ?
pitaya 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 01:17 bienvenue Mey, on es là pour t'aider comme nous nous avons eu du soutien. courage
mey972 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 01:52 merci les filles je suis du lamentin ce soir c'était blanc de poulet avec sauce divine plus un yaourt 0% j'ai hate pour la pesee de demain
mey972 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 11:29 salut -1,4kg mais vu comment j'ai pisser je pense que j'ai perdu que de l'eau mais ca fait super plaisir quand meme!

murielcparti 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2011 à 17:04 hello t'est très drôle toi ....!!! moi je perd comme pitaya 100 g par 100 g et ça ça ne donne pas trop la pêche .....!!! mais bon ... et Pitaya , je commence à saturer grave avec les protéines ... et pour toi ça roule ? bises les filles ... je vais faire des crèpes à la maizena j' ai besoin de sucres .....et puis une crème aux oeufs ....et pour le reste j' attends vos idées.. bises et à très vite les filles

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