Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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zoliegazelle  190 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/12/2012 à 10:45 coucou à tous c'est mon dernier jour en phase d'attaque (6ème) et je n'ai pas atteint l'objectif de Mr Dukan > 2,2kg à perdre et moi j'en ai perdu qu'1,9kg. D'ailleurs ce n'est pas beaucoup. La 1ère fois que j'avais fait ce régime j'avais perdu 3kg en 1 semaine. Peut-être, que ce régime ne marchera plus pour moi... 
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Adelela9  2092 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/12/2012 à 10:52 Coucou tu sais j'ai lu pleins de personnes et je parle avec des personnes qui sont a leurs 2ème voir 3ème Dukan et sa fonctionne pour eux leurs corps ft juste de la résistance donc courage c'est déjà bien pratiquement 2 kilo en si peu de TPS. 
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zoliegazelle 190 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/12/2012 à 11:02 merci tu es gentille. Je suis seule chez moi donc un peu de stimulation est toujours positif. Mes menstruations sont finis depuis 2 jours. Peut-être que les hormones m'ont fait moins maigrir...
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Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/12/2012 à 11:10 Derien, et oui je te confirme que pendant mes règles je perds pas voir la semaine dernière j'ai pris 500 grammes pendant cette période donc bon peut être que ta phase d attaque est tombée au mauvais moment !
Tu vas choisir quel alternance pour ta croisière? Moi je fais 1/1 c'est plutôt cool ! Bon courage!!!!
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zoliegazelle 190 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/12/2012 à 11:25 je n'en sais rien. Je voudrais passer de 77kg à 60 kg car je fais 1.52m. J'ai peur que de faire 5/5 force sur les reins. Je n'ai aucun problème rénal, faudrait pas commencer
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zoliegazelle 190 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/12/2012 à 12:38 je pense faire 3/3 et si je sens que je craque je ferai 1/1 mais j'ai peur de ne pas perdre de poids avec 1/1. J'ai lu sur un poste que pour ceux qui veulent perdre + de 10 kg il faut faire 5/5. Voilà pourquoi je ne sais pas encore quel choix faire pour ma croisière
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aurelie91220  637 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 08/12/2012 à 13:01 Bonjour zoligazelle ! Peut être que la première fois tu avait plus à perdre ?? En plus c'est claire que les règles influes sur le chiffre que nous annonce notre cher balance (moi je l'appel ginette pour lui donner un aspect sympa). Mais normalement les règles terminées tu vas fondre d'un coup. Moi je fais 3/3 pour 10kilos à perdre et c'est très bien. En plus ça me permet de prévoir à l'avance ce que je mangerais sans avoir un manque ou une envie de légumes pendant mes Pp. Bonne route ! 
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zoliegazelle 190 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/12/2012 à 14:20 oui 3/3 je pense que ca permet de puiser un peu sur les réserves de graisses mais pas sur le moral car les légumes reviennent vite. Ginette ? hihihi
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zoliegazelle 190 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/12/2012 à 09:38 Youpiiiiiii 74,6 kg ce matin !!!!!! j'ai perdu 2,4kg. Moi qui m'inquiétait hier car c'était mon dernier jour d'attaque. Je pris mes mensurations pour me donner du courage si jamais je reflanche. A moi la phase de croisière. Enfin des légumes. J'ai donc finalement décidé de faire 3 PP / 3PL. Cela prendra le temps qu'il faut mais au moins c'est moins contraignant donc moins de risque de "craquage".
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Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/12/2012 à 09:41 Ah bain c'est descendu !!! Je pense que c était de la rétention d eau. Moi j ai pas penser a prendre mes mensurations au début lol c dommage si j avais su je l aurai fait !
Allez bonne croisière et bon courage
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zoliegazelle 190 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/12/2012 à 10:00 je n'y ai pas pensé au début mais juste hier lol ben c'est pas grave prends les maintenant tu vas continuer à maigrir ! un jour tu voudras craquer parce que la balance ne bouge pas. Soudain tu prends tes mensurations et tu dis ohhhhhhhhhhhhh j'ai perdu des cuisses ou des hanches bref il est jamais trop tard pour trouver des astuces hihihi de toute façon t'y perds rien
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