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Utilisateur136942	Posté le 07/07/2015 à 13:20 Bonjour les filles Je voulais savoir vaut mieux aller marcher après ou avant manger ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MAYA1789 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2015 à 12:30 Bonjour, Je fais 1 heure de sport/ jour et parfois je pars à jeun et parfois après un repas. Résultat des courses: c'est pareil. Tu seras moins fatiguée si tu es alimentée. Pense à boire beaucoup.
Utilisateur136942	Posté le 09/07/2015 à 12:36 d'accord merci car avec le travail je peut faire la marche que le soir donc je me poser la question Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2015 à 14:04 Bonjour. Faire du vélo elliptique à la place de la marche est-il aussi efficace ? La durée à respecter est-elle la même pour les deux types d'exercices?
evedorre 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2015 à 16:52 Salut, je fais de la marche et du vélo tous les matins ainsi que quelques abdos. Je faisais déjà de la marche avant d'attaquer le régime et je la remplaçais par le vélo elliptique en cas de pluie, mais je suis incapable de tenir 45 min d'affilées sur le vélo, c'est beaucoup plus physique que la marche. Je pense que l'essentiel c'est de faire ce que tu peux et pourquoi pas d'augmenter au fur et à mesure, avec le vélo tu peux augmenter le temps ou la résistance... A bientôt

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