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Marche, ou vélo ?

colibri64 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 11:16 ... Ou les deux ? Marcher 20 minutes par jour, c'est bien, mais ne peut-on pas alterner avec un peu de vélo ? Pour ma part, au troisième jour de la phase d'attaque, je marche 1h1/2 par jour. Ça me fait drôle, moi qui faisait avant au grand maximum 500 mètres à pieds dans la journée ! Alors la marche c'est sympa, mais j'aimerais varier un peu en alternant avec du vélo. Je sais bien que ce n'est pas pareil, le cardio travaille plus que le souffle... Quelqu'un a-t-il un avis là-dessus ?

pam45 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 11:59 Si ce n'est pas trop fatigant pendant la phase d'attaque, c'est que du bénef! Félicitation pour cette belle perte. C'est un très beau début. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
colibri64 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 12:08 Salut Pam ! De toutes façons, j'ai commencé le régime en même temps qu'une crève d'enfer, suivie d'un superbe rhume et d'une déchirure d'un muscle intercostal ! Alors question fatigue, ça va, j'ai ce qu'il faut ! ;o)
pam45 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 12:39 Alors ça c'est de la VOLONTÉ!! Chapeau! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
GreenThea 652 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2012 à 14:49 La marche fait travailler plus de muscles différents, mais il n'y a pas de mal à alterner avec autre chose =)
Mass13 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 17:42 Il me semble que le Dr Dukan parlait de marche car c'est un sport accessible à tous (on n'a pas besoin d'investir). Après si tu préfères faire du vélo, il n'y a pas de souci le tout c'est de faire du sport Bonne continuation !
colibri64 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 18:11 Cool ! Alors je vais sortir le vélocipède ! Enfin... Quand il arrêtera de pleuvoir !

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