Margarine en phase de croisière?

Posté le 15/01/2014 à 08:25

Bonjour à toutes,

Je recommence le régime car j'ai repris un peu de poids.

Je suis en phase de croisière et ce qui me manque énormément ce sont les tartines au petit déjeuner!!!

En phase de croisière on est autorisé à consommer une cuillère à café d'huile d'olive.

J'ai regardé les qualités nutritionnelles de la margarine St hub... bio que j'achète pour ma fille car elle ne contient pas de caséine ni lactose (ma fille est allergique aux produits laitiers alors je fais très attention).

Donc cette margarine contient 58 g de lipides contre 100 g pour l'huile d'olive.

Je pense qu'on peut prendre l'équivalent d'une cuillère à café de cette margarine pour en mettre sur nos tartines, non? Surtout que je viens de faire le pain boulanger de supertata (http://www.proteinaute.com/recette-pain-boulanger-11174.html) qui est un vrai régal!

Qu'en pensez-vous?

Posté le 15/01/2014 à 11:43

Malheureusement elle n'est pas autorisé, ni même en phase 3 et ne peut se substituer à l'huile qui est un produit 100% naturel. Je suis d'accord avec toi sur le principe, mais l'huile pese tres peu et 1cc d'huile et beaucoup plus légère qu'1 cc de margarine. Les industriels nous la vendent comme une source d'acides gras essentiel, mais c'est partiellement faux... Elle en contient trop peu.

Après personne ne te fera de procès si tu l'utilise en remplacement de l'huile, mais ce sera assez contraignant et tes poeles risquent de le faire payer ! Je ne pense pas qu'elle nuira à ton régime, tout est une question d'équilibre et de quantité. Comme je dis souvent, l'essentiel est de se sentir à l'aise, ce n'est pas si facile de bien vivre ce régime qui interdit énormément d'aliment "normaux" sans se sentir frustré. Je ne suis pas Dukan et ce n'est que mon avis personnel...

A toi de voir, reste vigilante et si tu vois que tu stagnes, arrète, mais à priori ce n'est pas une noisette de faux beurre qui doit représenter au maximum 50 calories qui en sera la cause surtout consommée avec du son d'avoine qui est censé absorber des lipides !!!

Bon courage 

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Posté le 15/01/2014 à 12:17

Nos réponses se sont croisées Totum!

Oui effectivement ce n'est pas ça qui fera la différence.

Et surtout, c'est vraiment pour mes tartines du matin que cela me manque.

Je peux m'en passer pour cuisiner, mais le petit déjeuner est pour moi le moment le plus dur pendant ce régime.

Bon je vais voir. Si je stagne je m'en passerai.

Je vous tiens au courant.

Merci!

Posté le 17/01/2014 à 13:56

Alors des nouvelle de mes tartines!!

J'ai mis très peu de margarine (exclusivement végétale) sur mes tartines hier matin et aujourd'hui j'ai encore perdu du poids.

On verra sur la durée mais je pense que je peux continuer à mettre une fine couche de margarine sur mon pain "supetata" pour pouvoir avoir le moral et continuer! Car je suis ce régime à la lettre et me replonge constamment dans le bouquin pour me booster et quand j'ai un doute. Mon seul écart est donc cette margarine.

Si je vois que je reprends du poids ou que je stagne, j'arrêterai...

Mais pour l'instant ça me va!

Posté le 24/01/2014 à 14:20

Hello!

Tout va toujours bien je continue à perdre du poids tout en me faisant plaisir (mes tartines!!)

J'ai même fait un gros écart samedi dernier pour des raison de dîner auquel j'étais conviée (remise des trophées pour mon fils), je ne me suis pas privée, j'ai pris 500g (!), le lendemain j'ai fait un PP (cf. : Dr Dukan dans son livre!) et tout est rentré dans l'ordre!

Je poursuis donc tranquillement!

A bientôt