Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Utilisateur92333  |
Posté le 28/04/2012 à 09:10 Bonjour! Pour celles qui font leurs courses à Intermarché, connaissez vous cette marque: Karéléa? Ils font du son d'avoine, de blé, préparations pour galettes sucrées/salées, biscuits aux sons..... et dernièrement 2 nouveautés:Crackers complets son d'avoine (recette pain azyme) et Gâteau son d'avoine saveur citron (préparation, à ajouter 2 oeufs + 180 g de F.B 0%). Les ingrédients de cette préparation: son d'avoine 43%, son de blé, poudre de lait écrémé, amidon de maîs, arôme naturel de citron 2,5%, poudre à lever. Par portion de 60g: 118 kcal. Protéines: 6,54g Glucides: 15,9g dont sucres 3,78g et Lipides: 2,34g. Est-ce O.K pour le ptit dèj. ou un goûter (sachant que ds 1 semaine je passe en conso.)? Ensuite pour les Crackers, elles sont faites de farine complète de blé (90%) et de son d'avoine (10%). Et il faut savoir qu'une galette est composée de 4 crackers et apporte 64 kcal soit 16 kcal par portion! Portion de 5g: 16 kcal et Protéines: 0,55g Glucides: 2,88g dont sucres 0,07g et Lipides: 0,130g! Sans sel ni sucres et ni levures! Est-ce que je peux m'en servir comme pain complet en conso.?On peut y mettre du from. frais, crudités, confitures allégées (rhubarbe)....Merci les filles! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 28/04/2012 à 10:51 bonjour pour le son de blé et d'avoine je dirais oui
pour le reste non car il y a du sucre de la farine complète de blé amidon de mais mais par contre tu pourras en consommer avec modération en conso le jour de gala attends quand même d'autres avis et bravo pour ta courbe bonne continuation et fais toi plaisir en conso
bizzzzzzzzzzzzz 
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Utilisateur92333 |
Posté le 28/04/2012 à 11:40 c'est pas bon la farine complète de blé? Pourtant c'est pas ce qu'il y a ds le pain complet qu'on doit consommer en conso? Et puis je trouve qu'il n' y a pas plus de sucres ds cette préparation que ds les biscuits Dukan. Pour 60g: 15,9g dont sucres 3,78g et pour 3 biscuits dudu: 15/17g de glucides (un peu plus ds ceux aux pépites de chocolat) dont 2g de sucres mais 4,8g de lipides à peu près.Je suis perdue! Mais merci à toi d'avoir répondue! Bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/04/2012 à 13:51 la farine complète c'est seulement à partir de la conso interdit avant pour ce qui est des autres aliments j'ai dis non au vu de ce que tu as donné comme ingrédients mais je ne connais pas les produits "Dukan" du commerce je n'en ai jamais consommé mais pour moi les produits de la marque Karélea comme la marque gerblé etc sont incompatibles avec le regime Dukan (sauf les sons) pour les crackers il ne sont pas 100% farine complète donc méfiance tu peux en consommer le jour ou tu aurais oublié le pain complet mais attention!!!! je précise que le pain complet il vaut mieux l'acheter en boulangerie le faire couper et le mettre au congel et on sort au jour le jour ce dont on a besoin (40g ~2 petits tranches) et pas de pain de mie complet car trop sucré maintenant tu es libre de faire ce que tu veux mais attention quand mëme si tu passes en conso et que tu déroges un peu tu risques de la payer ce serait dommage après un telle croisière
bon courage pour tes derniers kilos
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Utilisateur92333 |
Posté le 28/04/2012 à 14:03 Merci pour tes conseils Nelyne! Je ferais attention bien sûr et n'en consommerai que de temps à autre (ou si je sens un craquage venir!). Bon week! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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