Maux de ventre!

Posté le 11/01/2011 à 17:52

bonjour à toutes et à tous!

J'ai commencé mon régime il y a 9 jours et depuis peu j'ai des maux de ventre et suis constipé! pas très glamour mais je remarque aussi que mon ventre est gonflé, pas idéal quand on se scrute dans le miroir pour vérifier les kilos perdus!

Certaines d'entre vous ont elle ce problème? On ne peut pas manger de fibres (qui faciliteraient le transit) avez vous d'autres astuces?

Merci!

Posté le 11/01/2011 à 18:25

mais si on peut manger des fibres! les "sons" sont bourrés de fibres! Dès que tu es en PL tu manges poireaux, haricots verts, rhubarbe et crudité à gogo! Fais des abdos et bois de l'hépar çà va repartir!

Posté le 15/01/2011 à 16:17

J'ai eu les memes soucis! Au début du régime, je prenais pas de son: je maigrissais vite, tout comme ceux qui en prenaient. On m'a conseillée d'en prendre vu que c'était écrit dans le livre, chose que j'ai donc fait. (on suit le régime ou on ne le suit pas...) Au bout d'un moement, le ventre qui gonfle, l'impression d'etre enceinte!!! constipation en prime. (comme quoi le son n'aide pas forcement à aller aux toilettes!) Donc suite aux éclairements d'une proteinaute ("le sons peut prendre jusqu'à 20x sa taille dans l'estomac" faut pas s'étonner si leventre enfle) j'ai arrété le son, et fais du sport (taille-abdos-fessiers-cuisses): plus de constipation (le fait de forcer sur les muscles du ventre, aide le système digestif à bien fonctionner. c'est presque magique!) et plus de ventre tendu et énorme (on aurait dit un enfant souffrant de mal-nutrition!!) grace à l'arret du son et les abdos.

Je ne dis pas "arretez de prendre du son", vu que Dukan le dit c'est que ca doit aider, mais moi je n'y voyais que des inconvénients.

En espérant t'avoir un peu aider.

Posté le 04/05/2011 à 16:56

Zalou, je n'en crois pâs mes yeux, tu as vraiment perdu plus de 19 kg en moins de deux mois ?

Waouuu