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maelie02 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2017 à 10:52 Bonjour je suis du 02 et je me relance dans cette grande aventure dukan il y a 6 ans j ai perdu 25 kg mai il y a 1 an j'ai arret la cigarette et j ai repris plus de 20 kg alors étant bien sevrer de ce cote la je vais maintenant m'occuper de mon poids Je sais déjà que cela va être dure mais cela en vaux la peine

lilytiana 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2017 à 11:05 Aller courage !!!! Combat difficile mais il vaut la peine d être vécu !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2017 à 11:22 Courage tu vas y arriver
maelie02 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2017 à 09:06 Merci Je voulais savoir à part le son de blé et le son d'avoine quel produit de base me faut il svp
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2017 à 08:30 Bonjour De l'édulcorant, des aromes si tu aimes, des légumes et des protéines et je crois aussi que tu relises un peu le livre Dukan. C'est vrai qu'on oublies un peu les directives. Moi aussi j'ai recommencé depuis le 15 février car je suis en stab depuis 5ans et là je me suis laissé aller pendant les fêtes de fin d'année .... Enfin bon on s'y remet doucement :mon objectif -10 kilos d'ici juillet mais je l'ai déjà fait car - 18 kilos en 2011. Si tu veux on se suivra. Bon courage à toi et bonne journée Martine.
anthea 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2017 à 15:12 Bonjour une nouvelle tentative pour moi également La première fois il y a 6 ans avait ete un succès.Malheureusement depuis un an je suis plus sedentaire,moins de sport et vraiment beaucoup de grignotage. Cela ne pardonne pas Bon courage a vous!!
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 24/03/2017 à 09:47 BOnjour les filles Anthéa tu as un poids assez satisfaisant! Ou etes vous passées les autres , on ne vous voit plus !! allez un peu de courage, venez nous parler de votre regime Bien cordialement Martine
anthea 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2017 à 14:29 Bonjour a toutes ! Martmoun: je ne dis pas que c est catastrophique mais ce n est pas mon poids de forme et je me sens en déséquilibre. Le regard de mon entourage,mes vêtements qui ne veulent plus de moi et la sensation d être moins en forme.Tout cela me pése (et le mot est approprié ^^) Avec 4 kilos en moins déjà je pense que je me sentirais mieux. Comment se passe la chasse au kg pour vous toutes? Bonne journee

martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2017 à 10:00 Bonjour les filles et Anthéa surtout.. puisqu'on ne voit plus nos autres copinautes C'est vrai que les vêtements , il n'y a rien de tel pour se rendre compte que l'on est moins à l'aise!! Bon cela va aller vite pour reperdre ces quelques kilos Moi Samedi soir un banquet auquel je ne pouvais pas échapper et un menu unique : coucous, salade fromage et part de tarte le resultat ne s'est pas fait attendre, tous les efforts d'une semaine anéanti c'est rageant tout de même Bon dès ce matin on se reprend car j'ai l'intention de perdre au moins 7/8 kilos au mieux 10 d'ici debut juillet Allez courage à toutes et bonne semaine Du courage pour venir nous raconter chaque jour vos efforts!! Martine
anthea 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2017 à 14:05 hello belle journée ensoleillée ca aide a avoir le moral @ martmoun: arf le piège des repas imposés...mais en stabilisation tu as le droit a un repas de gala non? Vu ce que tu as deja parcouru,je suis certaine que tu vas les degommer sans soucis ces kg. De mon coté,ca ne bouge pas. Indeboulonnable cette petite reserve que mon corps s est constitué mais je ne perds pas espoir ni motivation. Pourtant entre les anniversaire et les gouters et repas des enfants il y aurait de quoi Allez bisous,il faut que je me remette au boulot
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2017 à 09:22 Bonjour les filles 2 jours après le fameux repas je monte encore, j'ai remarqué que cela dure 2 jours !!! Bon courage Anthéa, tu vas en venir à bout de tes kilos, il n'y a pas de raison. Bises et bonne journée à toutes, enfin celles qui viennent encore nous voir, les lacheuses.... Martine
anthea 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2017 à 19:42 hello Martmoun ne désespère pas,la tendance va vite s inverser!Hier j ai fortement pensé a toi.Repas avec des collegues .J ai suivi me disant que je trouverais bien du poisson (vegetarienne pour augmenter la difficultée )et la...rien sans sauce ou marinade et le restau ne pouvait pas faire sans. J ai donc mangé 2 oeufs mayo sans mayo et je suis vite retournée devant mon PC^^ allez bon courage et gros bisous
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2017 à 09:16 BOnjour les filles Anthéa, comme je te comprends !! Moi pas fameux les résultats, depuis 45 jours seulement 3.2 kgs de perdus C'est vrai que de nombreux repas se sont insérés...... mais tout de même, j'espèrais plus Allez on s'y remet de plus belle dès le 1er Avril et c'est pas une blague Bonne journée à toutes Martine
anthea 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2017 à 10:30 Bonjour Martmoun, courage,ca va se décanter. De mon coté,cela descend doucement mais surement Hier anniversaire de mon filleul et je n ai pas craqué.Je n ai meme plus envie de nourriture"doudou"malgré le stress et les insomnies. Plus le temps de faire de sport a mon grand regret mais je tache de mlarcher un minimum. Vu ton parcours tu peux etre fiere!C est vrai que nous sommes relativement impatiente bises
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2017 à 08:43 Bonjour les filles Hier matin j'étais contente : descendue sous les 81 ... Vite déchantée ce matin .. car hier soir des amis se sont invités pour le souper et je n'avais pas particulièrement de nourriture "régime" à mettre à table Résultat on fait avec ce que l'on a et +400 grs ce matin quand on pense à combien de temps il faut pour perdre c'est rageant tout de même Allez des nouvelles de votre part nous ferait plaisir Bises et à demain Martine
anthea 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2017 à 14:15 hello ne te décourage pas martmoun,ici c est pas mieux.Un gai +1 KG et sans transgression aucune... Le corps n en fait parfois qu a sa tete mais il faut etre plus tetue allez Haut les coeurs. Ca va rentrer dans le droit chemin. Bises

martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 11/04/2017 à 08:43 Bonjour les filles Anthéa + 1 j'espère qu'il est parti !!! C'est difficile quand on se rend compte que l'on prend comme ça sans raison Moi j'ai pris durant ce week end prolongé car depuis vendredi ma fille est à la maison et bien sur repas plus riches et quelques boissons non habituelles ! Bon on se remet à l'ouvrage Bises et bonne journée Martine
anthea 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2017 à 18:13 Hello Martmoun pas repesée depuis mais vu mon écart de ce midi cela m etonnerais. Diner avec un client Tagliatelle au saumon servi par défaut avec un mex de créme et de fromage.... Du coup j ai l impression d avoir fais tout ca pour rien. Alors hop,c est reparti pour un tour.Je me peserais Vendredi et on verra bien. Et toi comment vas tu? J ai l impression que le regime n est pas evident en ce moment! Tu as repris beaucoup.Tu arrives a te remettre dans le rythme? Allez tiens bon!!!!
anthea 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2017 à 18:13 Hello Martmoun pas repesée depuis mais vu mon écart de ce midi cela m etonnerais. Diner avec un client Tagliatelle au saumon servi par défaut avec un mex de créme et de fromage.... Du coup j ai l impression d avoir fais tout ca pour rien. Alors hop,c est reparti pour un tour.Je me peserais Vendredi et on verra bien. Et toi comment vas tu? J ai l impression que le regime n est pas evident en ce moment! Tu as repris beaucoup.Tu arrives a te remettre dans le rythme? Allez tiens bon!!!!
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2017 à 09:10 Bonjour Anthéa Alors ce kilo ? je suis sure qu'il est déjà bien reparti Moi je ne fais que du yoyo Je n'arrive pas à me remettre en "regime strict" pourtant je sais ce que je dois faire !!!! Dur dur pour moi, pourtant j'ai un objectif : sous les 75 pour juillet sinon je peux racheter un tas de vêtement Allez donne des nouvelles Bises Martine
anthea 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2017 à 19:50 Hello Martmoun comment vas tu? Je suis un peu comme toi ces derniers jours. legere dérive a pâque (weekend en famille avec repas pascale)mais raisonnable malgré tout .Depuis impossible de ne pas transgresser les régles.. Surprise aujourd'hui pourtant:-1 kg.Je doute que cela en reste la mais bon... Tiens bon.Repense a tes objectifs.Je suis certaine que la motivation n est pas loin.Pas forcement evident mais l'apres en vaut la peine
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 20/04/2017 à 10:16 Bonjour Anthéa Tiens bon toi aussi je suppose que les petits écarts sont terminés jusqu'au w end!! pou moi c'est surtout le jeudi ou je mange chez ma fille et un petit verre aussi j'avoue!! Bon je ne me plains pas j'arrive doucement vers les -4 kg depuis mi février ce n'est pas beaucoup mais toujours ça! Bises et à plus Martine
anthea 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2017 à 11:12 4 kg c est déjà bien.Tu sais ce que l on dit:doucement mais surement. Je suis certaine que ton entourage voit deja ces 4 kg qui sont partis. Malheureusement,semaine de vacances avec les enfants et invitation tous les jours. Pas plus tard qu hier soir:Pizza... Bonjour les dégâts. Je n ose meme plus me peser.Mais la c est dit,je reprends strictement. Je suis heureuse que nous puissions echanger.Cela motive a continuer. Bon week end!!
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 23/04/2017 à 11:46 Bonjour Anthéa Il vaut mieux être peu nombreuses et se soutenir que d'avoir des conversations infructueuses Moi aussi j'apprécie....... C'est dommage ceci dit que celles qui ont ouvert et qui étaient là au début nous aient lachées , bon on ne peut plaire à tout le monde. Bon j'essaye de tenir bon mais c'est dur Quand je pense qu'il y a 6 ans j'avais perdu 18 kilos en 3 mois environ ! Là j'ai beau être motivée, il y a toujours quelque chose qui me fait craquer un peu ! Maudites envies..... Bon je vois que tu es motivée toi aussi et c'est très bien Je te souhaite un heureux week end et à + Martine

anthea 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2017 à 11:29 hello martmoun, malheureusement je suis comme toi en ce moment.Du mal a tenir et j ai repris 1kg 5. Je ne peux m en prendre qu a moi même. 18kg en 3 mois...impressionnant!Le principal c est que tu arrives a perdre.Ne te démotive surtout pas.Je sais que ce n est pas évident . Toi comme moi nous devons relancer la machine et nous rappeller ce que nous voulons vraiment.Apres cela devient une routine de vie.

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