Meilleur moment pour les sons ?

Posté le 13/08/2011 à 10:56

Encore un question qui peut en interéssé d'autres (même si je ne suis plus en croisière). Je me suis toujours posé la question mais j'ai zapper de la posé. Encore une fois c'est pas une question de vie ou de mort mais je voulais savoir si y'a un meilleur moment pour manger les sons, surtout le son d'avoine. Moi je les prends (crus le plus souvent) à 16h/17h (au moment du petit creux) souvent avec rien d'autre (depuis ma conso, je me fais mon pain avec le fromage a ce moment la). Parce que je me dit que le but du son c'est un peu d'absorber les calories, etc... Mais si je mange rien avec ? Ba sa perd un peu de son bénéfice non ? Je sais pas trop trop comment sa marche. Donc est ce qu'il vaut mieux se faire une CS le midi pendant le repas, une le soir pareil, pour avoir un meilleur effet ?

Merci de vos réponses !!!!

Posté le 13/08/2011 à 11:27

Je ne connais pas la réponse exacte, perso je me suis fait la réflexion que pour être bénéfique je devrais le consommer le matin, comme ça il absorbe les graisses de toute ma journée, le prendre le soir je trouve ça étrange, vu qu'on mange rien après  Mais bon, c'est juste une réflexion personnelle, je n'en sais pas plus.

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Posté le 13/08/2011 à 11:50

Donc la à la limite, sachant que se soir gala pizza, si je prend mes sons à 16h sa peut être pas mal ?

Parce que les sons ils restent dans le corps toute la journée ?? "comme ça il absorbe les graisses de toute ma journée" ? Moi je pensais qu'il faisait effet 2 ou 3 heures le temps de le digérer non ?

Posté le 13/08/2011 à 12:17

Tiens c'est une bonne question ça ! Moi je l'incorpore également dans pas mal de recettes, donc consommé tout au long de la journée, mais j'aimerais bien avoir un peu plus de détails sur la façon dont agit le son d'avoine. Parce que ce qui est dit dans "je ne sais pas maigrir" est un peu light je trouve.

Tiens bah je viens de me rappeler, je crois qu'il a écrit un bouquin spécialement là dessus, un truc comme "mon secret minceur" ou un truc du genre. Quelqu'un l'a lu ?

Vais peut-être voir pour ma lecture de vacances moi 

Posté le 13/08/2011 à 12:40

Perso, je les mange directement après le repas (1 CS à chaque repas) version smecta avec de l'eau ou du lait. Sur les paquets de biscuits de son d'avoine de Dukan il est écrit : Les vertus des fibres du son d'avoine. Une fois ingéré, il se mélange au bol alimentaire et ses fibres solubles se gorgent d'eau et forment un gel qui remplit l'estomac. Dans l'intestin, ce gel se ficse (mon ics du clavier ne marche toujours pas) sur tout ce qui l'entoure-nutriments et calories- qu'il entraîne avec lui lors du transit qu'il facilite également.

Sur d'autres sites, il est indiqué en cas de régime (embarque avec lui lors de la digestion les graisses et les sucres ingérés). Je précise aussi que je ne suis pas sucré du tout et que j'adore les sons.

Posté le 13/08/2011 à 13:25

Je mange le son d'avoine en général aprés le repas du soir, je me fais un porridge en guise de dessert. Ca cale bien