Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur
|
caro2b  37 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/12/2013 à 19:49 besoin d'aide j'ai pris 3 kg et je voudrais les reperdre sans m'affamer 
|
|
rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 03/12/2013 à 23:38 Bonsoir
pour trois kg avec un Imc tres correct fait un 2/0 ou un Dukan express ne te lances pas dans le regime classique le jeu n'en vaut pas la chandelle. ..Sinon comme tu es sportive un reajustement alimentaire peu suffire. .Peu de sucre et graisse diminuer le sel boire un litre et demi d'eau. .Alimention équilibrée .trois kg c'est vite perdu. .Le problème avec Dukan c'est que c'est un régime à vie. .À toi de voir. . Bonne fin de soirée. 
|
|
Totum  1302 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 04/12/2013 à 19:09 Bonsoir Caro, bonsoir Rapt.
Je pense comme Rapt, ne te lance pas dans ce régime pour si peu, profite du site pour piocher dans de bonnes recettes PP et PL qui te permettront de perdre tes 3kg superflus sans t'affamer ni avoir l'impression de suivre un régime. C'est ce qui a de plus simple, pense à faire un réajustement de ton alimentation en fonction de tes pesées hebdomadaires et continue le cardio. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
