Mon Régime Dukan
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bambou585  40 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/07/2013 à 21:30 Bonjour je suis en phase de croisière PL et je ne suis pas sûre de bien faire... Merci de me donnez votre avis sur mon menu du jour : 1 tasse avec lait de soja bio et édulcorant et 1 cc de cacao sans sucre + 1 flan dukan 1 salade avec concombre et tomate avec jus de citron + 1 cake au thon dukan + 1 bol de fromage blc avec edulcorant et arôme vanille 4 tranches de saumon fumé et 1 taillefine chcolat au lait.
J'ai l'impression d'avoir trop mangé.... 
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Chaaaaaaa  696 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 05/07/2013 à 21:39 Taille fine chocolat interdit et le lait de soja aussi je crois 
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Chaaaaaaa 696 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/07/2013 à 21:40 Le lait de soja est un toléré à 15cl !!
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bambou585 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/07/2013 à 21:50 15 CL ça fait combien de ML ? Je suis nulle à ça....
Pourquoi interdit taille fine chocolat et pas le taille fine vanille ?
Dès fois j'ai l'impression qu ej'y arriverai jamais ! :( Du coup ça casse ma cétose c'est ça ? comment la remettre en route ?
Merci !
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kelya78  1606 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 05/07/2013 à 22:05 15cl ça fait 150 ml, et le taille fine à la vanille est à 0% contrairement à celui au chocolat qui est en général à 0,9% ce qui fait toute la difference, continue ton régime normalement sans faire de pp à gogo C inutile 
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bambou585 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/07/2013 à 22:06 OK merci et le reste du menu ça va ? ça rentre dans les clous ?
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kelya78 1606 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 05/07/2013 à 22:08 Le reste oui c'est bon, la cc de cacao à déduire des tolérés sinon pas de souci sur ton menu
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bambou585 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/07/2013 à 22:12 Ouf merci !! je ferai des réajustements alors !! Et toi comment ça se passe la stab ?
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kelya78 1606 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 05/07/2013 à 22:16 Très bien, des moments plus facile que d'autre mais j'ai bien stabiliser mon poids j'ai des variantes de deux à trois kilo mais jamais plus donc c'est cool^^
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bambou585 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/07/2013 à 14:15 Oui c'est super quand ça varie que de deux à trois kilos, c'est bien ! Bravo pour ta perte ! As-tu posté un avant après ?
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kelya78 1606 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/07/2013 à 09:14 Merci c'est gentil de ta part Oui j'en est poster un je te donne le lien ça t'évitera de chercher si tu veux le voir ^^
http://www.proteinaute.com/forum/voila_mon_avant_apres_31_kg_en_six_mois_et_u(...)
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bambou585 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2013 à 23:15 Coucou ! Comment ça se passe pour vous les filles ? Moi je suis à une perte de plus de 4 kilos donc je suis plutot contente sachant que ça fait un mois que j'ai commencé. Oar contre je suis déçue car je trouve que ça ne se voit pas, mais c'est oarce que je dois avoir beaucoup de kilos à perdre. Aujourd'hui c était pp, mais ce soir on m'a invité au resto chinois et du coup j'ai dérapé... En fait je me rends compte depuis le début du régime j'ai fait au moins un écart par semaine, mais j'ai quand même perdu, et je ne suis pas allée au sport régulièrement. Alors vraiment des demaini c'est 45 minutes de sport au minimum et un regime dukan à la lettre pour perdre encore plus vite !
Et vous avez vous faits des écarts ?
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bambou585 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/07/2013 à 22:13 Je sens le GROS craquage arruver !!! Help !
Ca fait pkus d un mois qye je suus ce régime là je suis en pl/pp, mais je fais n'importe quoi et je sens que ma motivation s' echappe , parce que du coup je fais a moitié dukan et presqye un ecart par jour ! (1 morceau de pain, trop de recette dukan. ?..) bref du coup je ne perds plus même si je ne reprends pas.
Ma motivation s en va j'ai peyr et aie besoin bque l'on me rebooste ...
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