Merci a tous

Posté le 01/02/2012 à 13:25

Bonjour à tous et toutes

Tout d'abord, je voudrais remercier toutes les personnes inscrites sur ce site pour leurs messages d'encouragement qui m'ont permis de tenir le coup depuis mon entrée dans le régime Dukan. Merci pour vos astuces et conseils. Un grand merci aussi pour toutes celles qui postent ces si délicieuses recettes qui m'ont également permis de tenir le coup et ont facilité le régime. (délicieux Tiramisu, madeleines, gâteaux au chocolat,pain quotidien et j'en passe...) Aujourd'hui, en 1ère phase de conso, je réapprends à manger "normalement" tout en suivant les directives du livre duDr Dukan (seul le fruit quotidien me semble léger car j'adore les fruits). Sans le soutien de ce site, je ne sais pas si j'aurais pu tenir autant alors un GRAND MERCI à vous tous.

Posté le 01/02/2012 à 15:18

Félicitations Berna!!!! Dis tu arrives à maintenir ton poids d'entrée en conso? As tu réintroduit tous les aliments?

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Posté le 01/02/2012 à 17:13

un grand bravo a toi pour ta perte, félicitations

bonne continuation

Posté le 01/02/2012 à 19:00

Merci pour vos courriers

Pour répondre à vos questions, j'ai réintroduit tous les aliments avec un féculent par semaine (pomme de terre, pâtes ou riz complet), et le repas gala (j'ai déjà expérimenté la raclette, la choucroute et les raviolis au saumon fait maison). Je fais aussi mon pain (farine complète). Bref, je cuisine beaucoup. Au niveau fromage je privilégie la tomme de Savoie et le comté. Voila, sinon, depuis le début du régime, je fais beaucoup de sport (4/semaine). Je cours et si, au début ça a été très dur, aujourd'hui je cours 50 minutes et je fais 7 km. Voila, j'ai été très motivée depuis le début mais si j'ai tenu, c'est aussi grâce aux heures passées sur le site à lire les messages et à chercher des recettes à faire.