Mes trucs et astuces pour rester motivée ( et les votres ??)

Posté le 21/04/2012 à 11:20

Hello

Tu es dans une moyenne de plus de 5 kgs par semaine donc très honorable ! si tu vois que les PA commencent à ne plus "marcher" passes en croisière ça ira mieux.

Sinon, pour les trucs et astuces, comme toi je soigne énormément le présentation (en croisière tout le long et je continue) je ne donne pas de noms par contre....

Je zappe aussi les pubs de "bouffe" en fait y'en à pleins !!!! On s'en rend pas compte avant le régime.... Hihi je regarde plus les mater chef ou autres émissions de cuisine.... Pour l'instant ça me donne encore faim !!! (enfin, envie de manger)

Moi, c'est la méditation (j'en fesais déjà avant) je la concentré justement la mon corps pour apprécier sa "légèreté"

Et si j'ai des envies de craquer.... Je bois un grand verre d'eau et je fais la "chaise" 5 min.... Ça occupe tellement les muscles que ça passe toutes envies..... Dur dur la chaise !!!

Et pour motiver à ne pas reprendre les vieilles habitudes.... Je vais régulièrement dans un magasin ou y'a que des fringues super classes et trop belles et tout et tout..... Mais trop chères.... Mais j'essaye tout !!! Tout me va presque !!!! (sauf la longtemps mais la je peu plus grandir....) Et je parts, la vendeuse fait un peu la boude mais je m'en fou, ça me fait du bien....

Posté le 21/04/2012 à 11:41

Coucou marianne 

Pour rester motivée il n’y a pas de secret si ce n’est de toujours garder son objectif en tête et, lorsqu’ont est soumise à la tentation, de repenser au raison qui nous ont pousser à entamer ce régime…

Le plus important c’est surtout de ce demander ce que cette part de chocolat ou ce hamburger va réellement nous apporter une fois qu’ont l’aura manger… C’est radical, car ont sait qu’une fois engloutit ont se sentira malheureusement, on sera prise de remords, on s’en voudra et, surtout, ont aura casser notre cétose donc ça aura inévitablement des répercutions sur la balance et ça rallongera notre régime… En bref, rien qui n’en valle vraiment pas la peine.

Tu peu également t’acheter un beau jean (ou autre vêtement) dans une taille plus petite que celle que tu portes actuellement, avec comme motivation de pouvoir le porter fièrement à la fin du régime ! Mine de rien, ça motive et ça permet de se fixer des objectifs 

Moi je note les choses qui me font envie plutôt que de les manger, comme ça lorsque je serais en consolidation j'aurais déjà tout une liste de choses que je pourrais enfin manger sans remords en me les accordant petit à petit pour mes repas de gala ;-D

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Posté le 22/04/2012 à 09:15

ça fait du bien de lire tout ça les filles !!

hier soir mon chéri m'a dit , l'air depité " tu cuisinais mieux avant ton régime" .... Bah evidement !!! et puis ce matin l'aiguille n'avait pas bougé , rien du tout !

Mais bon je garde le cap , aujourd'hui il fait beau , je vais sortir la poussette et hop les 20min de marche pour aller jusqu'au bureau de vote ! et puis ensuite je me mettrais en quete de shiratakis et si j'en trouve ça sera quand meme une super journée 

Bon dimanche à vous aussi 

Posté le 25/04/2012 à 06:28

Bjr à toutes! Comment je me motive? en pensant à tous ces gens qui m'ont déconsidéré parce que mon poids n'était pas dans les normes! Sentir le regard envieux de tes amies! et oui les rondes sont toujours plus belles! alors une fois débarrasé de leurs kilos, ce sont des canons!!!!

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Posté le 29/04/2012 à 17:57

bonjour à toutes je suis nouvelle sur le site avec de la motivation bravo à toutes...

Posté le 30/04/2012 à 12:53

Pour ma motivaton je me retrouve un peu dans tous les commentaires, faire du shopping et voir que ce que l'on essaie nous va quel bonheur, petite info importante j'ai déjà fait le régime il y a 2 ans d'où mon commentaire (malheureusement je n'ai pas tenu jusqu'à la stabilisation et je sais trop à quel point c'est important car je n'en suis pas à mon premier régime et comme je l'ai dit à des proches que l'on est 10 ou 50 kg à perdre la difficulté est la même , savoir gérer son stress, ne pas craquer devant le goûter des enfants, ne pas faire trop d'écart lorsque l'on est invité, ne pas déprimé lorsque la perte de poids n'est pas ce que l'on attendait et on cour vers le frigo,voilà une petite synthèse de mes difficultés

j'ai eu le droit aussi à qu'est-ce qui t'arrive (voulant dire tu n'es pas malade face à une perte de + de 10 kg) et lorsque vous reprenez du poid on vous lance aussi cruellement qu'est-ce que tu as grossi ou bien tu es enceinte? !!!

Donc merci à toutes pour vos conseils: garder son objectif en tête, faire de la relaxation pour gérer le stress ou faire su sport...

Avec le temps j'ai appris à connaître mes points forts et faible mais il faut arriver à gérer...

Je suis convainque que de pouvoir partager cela avec des personnes autres que mon entourage (mon mari me soutien,c'est très important pour moi même s'il m'a toujours connu avec mes rondeurs, il veut mon bonheur et que je me sente bien ) est un atout

qui je pense sera important pour tenir jusqu'au bout.

Bisous bonne journée