METZ phase d'attaque le 06/02/2012

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dirine 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2012 à 23:38 Bonjour, je commence donc ce lundi, j'habite sur Metz et si jamais vous étiez dans le coin on pourrait se filer des tuyaux ou de la motivation et m^me partager des marches ensemble ...........c'est la 1ére fois que j'essaie le régime DUKAN, j'aimerais perdre 5-6kg. Merci de me faire un petit coucou.

Utilisateur89350	Posté le 05/02/2012 à 05:27 Moi je suis de thionville Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gizmo 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2012 à 17:29 moi je suis d' audun , suis assez souvent a Metz; ne commence que mercredi donc veux bien t'accompagner si tu veux
rondelette57000 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 09:25 Coucou....moi je suis sur metz, je devais commencer fin de semaine derniere et tout reporter a aujourd'hui!!! C donc mon 1er jour! Je recherche egalemen des personnes pres de metz et suis interresser pour faire de la marche! Part contre moi j'ai 40 kilos a perdre!!!! Lol donc si je peuxme joindre jsui partante surtout je connais ce regime sur le bout des doigts, une perte de 25 kilos y a 3 ans (ensuite bb et surtout g deconner donc quasi tout repris sniffff....mais c ma faute) Motivation au rendez vous, en route pour une nouvelle aventure. A bientot j'espere
dirine 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 16:53 Bonjour les filles, merci pour vos messages. J'habite à Metz devant les ponts , pourquoi pas se retrouver toutes au moins 1 fois par semaine pour marcher, boire un thé ou autre......... J'ai donc commencer aujourd'hui, ça fait drôle de manger que des protéines, j'étais perdu à midi, je ne savais pas par quoi commencer, lol mais j'ai trouvé quand même. Je me sens fatiguée je ne sais pas si c'est le régime (ça m'étonnerait quand même ! vu que j'ai commencé qu'aujourd'hui.) A bientôt et bon courage on va tenir les filles on est des guérières!
FilOutE 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 18:42 Bonjour les filles, Pareil je suis de Metz, et j'attaque aujourd'hui! Pour me motiver je me suis même créée un petit blog Premier jour de PP - Filet de dinde à midi 1 fromage blanc et ce soir cake au thon et cuisses de poulet au four http://moimeskilosetdukan.over-blog.com/article-c-est-parti-demain-j1-98662733.html
dirine 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 18:55 Bienvenue Filoute, alors tu serais partante pour faire aussi pour faire un peu d'exercices ? Je suis allée sur ton blog ça va tu as la Patate , lol il faut ! Par contre pour les recettes il faut que je fasse attention car j'ai du cholestérol et donc dès qu'il y a des oeufs...........eh bein c'est pas pour moi ! La galette par contre je la fait juste avec le blanc et ça va. (eh oui c'est le jaune qui n'est pas bon pour moi et dommage c'est ce que je préfére dans l'oeuf). Bon je suis super motivée aussi . A bientôt les filles donner moi de vos nouvelles.
FilOutE 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 19:30 Bonsoir Dirine, Aie... Dur si les oeufs sont mauvais pour toi Pour les exercices je veux bien mais dès que nous serons passé dans les températures positives je suis un peu frileuse Merci pour le blog, je pense que ça peut-être une réelle source de motivation!!!! Et puis j'ai le temps je ne bosse pas pendant un mois! @ bientôt!

gizmo 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 22:24 bonsoir les filles je vois que vous etes super motivees bien, on va pouvoir se donner des coup de pied au fesses et o moral pour s'entraider pour les oeufs moi non plus je ne peux pas trop , et j'ai acheter de la poudre de blanc d'oeuf je n'ai pas encore essayer ; je me suis fais ma reseve de plein de chose pour essayer de bien demarer cette fois pour marcher , et les exercices ok a bientot
dirine 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2012 à 11:32 Coucou les filles, Pour les marches il va falloir attendre un peu , il fait trop froid moi je suis aussi une grande frileuse.......... Par contre gizmo J-1 pour toi on t'attend........., dis moi ou achètes tu de la poudre de blanc d'oeuf ??? J'ai perdu 1kg6 , j'en reviens pas ! Sinon comment allez vous ? biz biz
rondelette57000 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2012 à 13:26 bonjour les filles super bonn surprise pour moi ce matin-1.2kgs g le moral je suis déçu le temps ne va pas en s'arrangean, je vouslais marcher et meme prendre mes enfants ce week end mais c mort je crois bien!!! :-( pas grave je vais brancher la wii je crois bien, fo que jbouge lol courage a toutes!!! et si quelqu'un a une idee de recette PP avec de grosses quantité de viande je suis ok (mais pas poulet !) bisous a toutes et bonne journee
dirine 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2012 à 15:01 SUPER rondelette57000, eh oui le temps est glacial prévisions juqu'à fin de semaine, mais bon ça va pas nous arrêter! recette viande boeuf: -boeuf haché à 5% tu ajoutes sel poivre un peu d'oignons, herbes de provence, persil, moutarde, enfin tout ce que tu aimes comme épices ou herbes ET tu fais des boulettes (aplaties) que tu fais griller à la poele. Tu peux les manger chaudes ou froides et tu peux même te faire une petite sauce froide avec soit du fromage blanc 0ù ou petit suisse 0% ou carré frais toujours à 0%, et tu mets des épices ou herbes dedans. c'est ce que j'ai mangé hier, j'ai pas le droit aux oeufs donc je n'en ai pas mis , mais toi tu peux si ça te chante. bonne journée à toi et bon app.
FilOutE 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2012 à 16:33 Hello les filles!!! Oui on essaye de rester motivées bon moi par contre je ne ferais la première pesée que demain matin je me retiens!! @rondelettes à midi je me suis fait du filet de donde coupé en lamelles avec une cs de moutarde et épices... Sinon ce que j'avais testé à l'époque: 1 filet de dinde + 1 cs de moutarde + une tranche de viande de grison tu roules tu piques tu papilottes dans le papier alu avec un soupçon d'eau pour pas dessecher... Tu mets ça au four! Un délice!!! Le lien de la recette: http://www.proteinaute.com/recette_blancs_de_dinde_au_grison-291.html Bonne fin de journée http://moimeskilosetdukan.over-blog.com/
rondelette57000 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2012 à 19:58 merci les filles! ca a l'air pas mal du tout! pour les boulette c pas trop sec 5% on peut ajouter du fb au boeuf haché tu pense? Pas mal la dinde, j'y avai pas penser! jvai tenter j'adore les papillottes. merci merci les filles
dirine 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2012 à 20:11 OUPS oui il faut rajouter du FB à 0% pour les boulettes
rondelette57000 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 12:18 ca me conviens, je test des demain (je vais en courses demain lol)

Utilisateur90553	Posté le 08/02/2012 à 13:15 bonjour, dirine je suis de moyeuvre grande pas loi d'hamnéville ,je suis a 2ème semaine de croisiere on se reras tous ensemble de faire ce régime ensemble car on as besoin de l'un de l'autre ah!!!!on se tien au coran de l'évolution des kilos . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dirine 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 20:10 bonjour les filles J'ai perdu 2kg en 2 jours ça fait beaucoup quand même, comme c'est la 1ére fois que je le fais , ça m'étonne vraiment et vous ça a fait ça la 1ere fois ? bienvenue cpourlu , mais tu remplies pas ton suivi poids ? c'est noté 0kg en 17jours ? Quelqu'un connait des desserts PA sans oeufs ? Biz biz les filles à bientôt
gizmo 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 22:54 Bonsoir, bon journée dans le train ce n’était pas vraiment prévu alors j'ai fait ce que j'ai pu un peu light pour le premier jour jambon , et yaourt a midi ; poulet et fromage blanc ce soir par contre café et encore café Dirine , mon blanc d’œuf je l’acheté sur la FÉE RÉGIME ainsi que qq colorant et j'ai acheté sur Paris , mais ils ont un site du KONJAC qui est autorise en attaque , pas trop cher je n'ai pas encore essaye Sinon félicitation a vous , belle performance , je vais essayer de faire aussi bien biz a bientôt
dirine 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 23:42 Hello Gizmo, Merci pour l'info de "la fée Régime" je vais regarder encore ce soir, le train c'est sur c'est pas top. Il paraît que pour maigrir il faut manger, c'est ce que je fais ! Ca fait 3 jours aujourd'hui et je t'assure que je n'ai pas faim, je mange copieusement le midi et le soir et des petits encas le matin et l'aprés midi. Par contre la galette .............bof je mets que le blanc d'oeuf mais ..........j'aime pas trop........jje cherche une recette de pain au son sans oeuf mais .............j'en ai essayé une ce soir ................c'est pire que les biscottes, c'est sec lol ! A bientôt DIrine.
gizmo 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 00:37 Dirine, pour la galette, j'en ai achete aussi de la toute prete sur la fee regime , tu rajoute , a ton gout , lait ecreme , fromage blanc , parfum,salee ou sucree; tu melange et tu cuit je la trouve pas mal sinon a defaut de galette , moi qui aime bien le pain au petit dejeuner , le matin ou je n'ai pas le courage je me fais du fromage blanc avec du son ; car meme si je n'avais pas commence depuis mon faux depart j'essayais de ne pas trop reprendre bon sinon aujourd'hui j'ai fais plein de sport : des escaliers et encor des escaliers a paris est , et dans le metro :meme pas pris les escalator bonne nuit biz
gizmo 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 17:02 bonjour, grosse surprise ce matin sur la balance : je n'etais pas monte dessus depuis un moment : j'en avais plus je demare a79,6 alors que j'etais reste a 82 a midi poulet et je me suis fais un milk sak ce soir , je teste la recette de boulette
dirine 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 19:14 Hello les filles comment allez vous ? Aujourd'hui je n'ai pas perdu un gramme mais bon ça doit être normal 2 kg en 3 jours ça me semblait beaucoup. Super gizmo, ça donne la pêche les bonnes surprises comme ça. Pour les boulettes n'oublies pas le FB ou petit suisse ou carré frais pour que se soit moins sec. J'ai fait un peu d'escaliers aujourd'hui ........bein 4iéme étage je l'ai senti dans les jambes (je l'ai fait 2 fois de suite en courant)..........ne vous moquez pas je ne suis pas très sportive et d'habitude je prends l'ascenceur! lol Faut que je m'y remette quand même au sport. Vu le temps ça motives pas mais dès que quelqu'un sera décidé faites moi signe je suis partante Biz biz
FilOutE 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 17:52 Coucou les filles et les nouvelles arrivantes... Dirine, mon ascenceur est en panne depuis 3 semaines et je suis au 4ème donc... OBLIGE de prendre les escaliers... Pour la perte de poids la phase d'attaque est magique, les premiers jours tu perds très vite, mais après tu vas connaître les phases de palier où pendant lesquelles tu vas stagner (pour ça qu'il vaut mieux se peser une ou deux fois par semaine pour ne pas tomber dans la psychose... -3 cm de tour de taille c'est bonheur et 2kg de perdu aussi!!! (faut que je mette à jour la réglette ) Pour la galette au debut c dur de s y habituer je rajoute de l'ail des oignons des herbes pour la relever... SI vraiment tu as du mal avec ce que je faisais je la mettais sous mon bout de viande et ça faisait une sorte de sandwich, après c'est vrai que c'est plus delicat quand tu ne peux pas prendre de jaune d'oeufs... Sinon je mettais la dose directement dans du fromage blanc, c'est pas top mais ça passe c'est le principal... Bon week end http://moimeskilosetdukan.over-blog.com/

dirine 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2012 à 16:05 Hello les filles, Suis fatiguée de chez fatiguée, j'ai fait quelques aménagement chez moi depuis vendredi matin (montage armoire, du coup réaménagement de plusieurs pièces..........enfin je vous passe les détails) et aujourd'hui je ne peux rien faire, je suis lessivée j'ai mal partout, les yeux gonflées, j'en peux plus................. en plus j'ai envie de pâtes.............. Alors je me demande si le régime et en cause aussi pour que je sois aussi vidée. Samedi je suis passée en phase de croisière .... Filoute ton ascenceur a du consulter le doc Dukan et il s'est mis en panne, lol ! J'ai trouvé à faire le pain de mie Dukan avec le son c'est meilleure que la galette: 2 petits suisses + 3 cs avoine + 2 oeufs + 3/4 cc levure chimique. Comment ça va vous? pas de manque ? pas de fatigue ? Dirine.

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