Mince :(

CathyHC 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 19:45 Je crois que j'ai trop mangée ce soir ;(

LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2013 à 19:45 Pourquoi dis-tu ça ?
CathyHC 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 19:49 Je sais pas j'ai impression avec les proportions
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2013 à 19:50 Tu nous en dis plus ?
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2013 à 19:51 Bonjour et bienvenue en attaque les proteines sont à volonté donc on ne mange jamais trop
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2013 à 19:52 Sauf les laitages limites à un kg. .Donc il y a de la marge. ...
CathyHC 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 19:53 ce soir j'ai mangé : une fine tranche de saumon vraiment minime une tranche dhareng le plus que petit que j'avais deux oeufs (jpense que c loeuf que j'ai pris de trop ) yaourt 0% tu en pense quoi ?
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2013 à 19:55 Pourquoi les oeufs sont à volonté. .

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2013 à 19:55 Bonjour littlewhite ça va?
CathyHC 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 19:56 Serieux donc j'ai bien respecter ce soir ??
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2013 à 19:57 Vu ta liste je dirais au contraire que tu n'as pas assez mangé
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2013 à 19:58 Tu appelles ça "trop" ? Pas du tout ! Au contraire Dans ce régime, comme le dit rapt, tu manges à volonté des 100 aliments dont on a le droit, en limitant seulement les laitages à 1kg. Ce n'est pas un régime où tu dois manger de façon limitée comme les autres régimes qu'on connait généralement. Sinon tu aurais trèèèèès faim... Tu aurais pu prendre 10 oeufs, pas de problème (sauf pour le cholestérol si tu manges trop de jaunes, mais les blancs c'est bourré de protéine !). Tu aurais pu prendre 3 tranches de saumon, 4 harengs et 5 oeufs, tu perdrais sur la balance ! Dis toi que plus tu manges, plus tu maigris, c'est comme ça que ça fonctionne Alors pas de limitation ! As-tu lu le livre du Dr. Dukan "je ne sais pas maigrir" avant de commencer ?
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2013 à 19:58 Tu as lu le livre? ?apparemment tu n'as pas compris la "philosophie "du regime Dukan. ..
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2013 à 19:58 Il faut que tu mange ton poids en proteines. Ex tu pEse 80kg tu mange 80g de proteines les oeufs faut faire gaffe aux jaunes pour le cholesterol.
CathyHC 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 19:59 Je trouve que c'etait assez j'avais plus faim
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2013 à 19:59 Tu manges à ta faim, c'est le plus important au final. Mais ne te limite surtout pas...

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2013 à 20:00 Très bien dit littlewhite!
CathyHC 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 20:01 Oui j'ai lu le livre '' je ne sais pas maigrir '' je pensais que je fesais bien :(
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2013 à 20:05 @rapt, hehe ça va et toi ? Cathy, tu fais bien pour l'instant, mais garde juste en tête que tu n'as pas besoin de te limiter sur ce que tu manges en protéines ! De même, tu peux manger quand tu veux, dès que tu as faim, y'a pas de soucis.
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2013 à 20:07 Oups. .Pas faim en ce moment. ..Trop de choses à faire. .Je saute des repas. .Pas bon ça. ...
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2013 à 20:11 Rooh c'est pas bien ça ! On va te taper sur les doigts ! Il faut prendre le temps de manger et de te cuisiner de bonnes choses pour retrouver l'appétit !
CathyHC 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 20:21 Merci les filles
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2013 à 20:26 oups....oui !! )
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2013 à 20:27 du coup je me fais une crème aux œufs

Utilisateur100629	Posté le 16/01/2013 à 01:34 Moi je mange dix fois plus que ça et je perds, enfin quand je respecte la méthode! Mon parcours: http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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