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Mo ti va tion pour 2ème dukan!!

lilie543 211 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2015 à 08:59 Bonjour, Je fais dukan, il y a 3 ans, début 11 février, au bout de quelques mois, j'ai réussi à perdre 4 kilos, malgré beaucoup d'écarts et j'ai tout arrêter... Les œufs, surimi, poulet m'ecoeuraient!! Je pense qu'il va falloir que je cuisine pour ne pas refaire les mêmes erreurs. 7 kilos à perdre, pour certaines ca paraît peu, mais pour moi c'est un énorme défi... Lorsque je vois le parcours de certaines, je me dis que c'est tout à fait possible, il suffit juste d'y croire et être très motivée. Dans un mois, je posterai des photos, prises aujourd'hui et pendant le régime dans un mois.

exitcomplex 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2015 à 09:33 hello! je suis sure que tu vas y arriver! tu es deja en IMC normal dc il faudra peut etre un peu de patience mais ca paiera! je n'ai pas tant que ca a perdre non plus mais j'ai du mal a attaquer! tu prevois de faire un peu de sport pour aider? et en effet, il faut beaucoup cuisiner pour pas se lasser...pas toujours evident courage courage!
lilie543 211 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2015 à 10:37 Coucou exitcomplex, Je vais à la piscine un vendredi sur 2 avec mes loulous et je fais une dizaine de longueurs, je marche environ une heure par jour quand le temps le permet, je vais me remettre au stepper, enfin essayer... Ce matin, bol de café et yaourt 0%, ce midi, bolognaise Dudu et l'après midi, je vais faire du pain pour 2 jours pour inclure les sons. Je vois que tu es en phase croisière, ce n'est pas ton 1er Dudu?
exitcomplex 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2015 à 10:50 je t'avoue que je n'ai pas tt a fait repris je suis en phase preparation psychologique mais je fais attention. je vais aussi recommencer la natation, j'en ai fait beaucoup a une periode, la je me suis rachete des lunettes pour m'y remettre a fond!

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