Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Basse-Normandie
|
SuperDoudou50  16 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 22:06 Coucou à toutes,
Je suis une manchotte qui a commencé le 1er mars. Ca passe très bien et ne me sens pas frustrée. Ma motivation m'étonne moi même, pas de craquage, très peu de toléré (2 fois depuis le début) Je suis le régime à la lettre et pourtant je n'ai même pas perdu 2kg en 23 jours!!! Je ne comprends pas. Je ne vois pas ce que je peux faire de plus. Je n'ai vraiment pas envie d'arrêter mais je suis dégoûtée de si peu de résultats. Quelqu'un a t-il été dans cette situation? J'ai besoin qu'on me rassure à ce sujet. Please les filles... 
|
|
Nomiie  177 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 22:14 L'appétit viens en mangeant, les kilo en MOINS aussi, enfin tout ça pour dire, peu être que tu ne mange pas assez de protéines dans ta journée.... 
|
|
Utilisateur46158  |
Posté le 23/03/2011 à 22:24 revoi ton type de menu et plus tu perd doucement plus le poid reste à long terme ne tinkiete pas ont a tous une morphologie peut etre que tu a kelke kilos camouflé par la rétention et comme c 1kilos par semaine c sa 3 semaines environ 3 kg et tu est a 2 ce n'est pas grave décourage pas allez bon courage !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
SuperDoudou50 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 22:38 Pour les protéines, c'est ok. J'en mange minimum 70gr par jour, je suis donc bien à 1gr par kilo. Je me demande si je ne dois pas passer à 5PP/5PL au lieu de 1PP/1PL. Comment êtes-vous vous? En tout cas, merci pour vos réponses et vos encouragements. J'envie vos courbes...
|
|
johannalili  2998 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 23/03/2011 à 23:31 Tu dois manger 1.5gr de protéines par kilo pesé! Et au moins 20min de marche à pas rapides/jour. 
|
|
SuperDoudou50 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/03/2011 à 19:46 Autant pour moi, je ne marche pas. Alors depuis aujourd'hui, c'est parti mon kiki. Au boulot à pied ! 15mn aller, 15 mn retour. Cool ! (Je ne dirais peut-être pas ça quand il pleuvra...)
Biz les filles.
|
|
SuperDoudou50 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/03/2011 à 09:15 Génial les filles, 2 jours de marche et -700 gr sur la balance ! Cette condition est vraiment à ne pas zapper. J'ai pourtant lu le bouquin. Merci de ma l'avoir rappelé Johannalili. Biz à toutes.
|
|
tataclo  410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/03/2011 à 15:01 coucou super doudou50. moi aussi je suis de la manche et g commencé dudu le 9 mars.moi je fais 1PP/1PL et le lendemain des PL je sais ke ma balance va me mettre du+ et ke les lendemains de PP elle me remet du -. du coup g l'impression ke dans 10 ans je serais toujours dans la phase croisière lol.non mais le principal c ke ca baisse un peu.je me pèse tous les jours, c plus fort ke moi.je suis devenue une vraie accroc à ma balance... je te souhaite bon courage 
|
|
SuperDoudou50 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/03/2011 à 17:31 Bonjour tataclo,
C'est vrai qu'il faut que je pense à l'apport d'eau des journées PL. Depuis que je marche 30mn par jour, ça va mieux. Moi aussi je ne peux pas m'empêcher de me peser tous les jours Tu es où dans la Manche ?
|
|
tataclo 410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/03/2011 à 18:15 coucou superdoudou. alors moi pas top , la balance et moi sommes fachées.elle ne veut plus mettre du - mais ke du +.bon je relativise car mes règles arrivent lundi mais c vrai ke ca décourage un peu kan meme surtout ke je ne fais aucun écart. ce matin je suis allée à la pharmacie acheter de l'huile de parafine (il parait ke ca aide à aller aux toilettes).j'espère car je suis hyper balllonnée. a part ca, moi je suis de bricqubec. bisous à toi et bon courage
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
. Je pense que c'est normal au début du régime, on veut voir si ça marche. Mais même plus tard, je pense que je ne pourrais pas m'en empêcher. C'est le petit rituel du matin ! Et puis, c'est motivant de voir la balance baisser un peu plus chaque jour.