Moins 15kg c'est parti!!! Je commence demain

Posté le 21/01/2013 à 15:51

bonjour @ Kakouki

je te souhaite de réussir on vas ce motiver ensemble je commence demain aussi - 23 à 25 kilos en 5 mois 1/2 avant le ramadan 8 juillet 2013 et pour mes vacances d'été par la suite fin juillet !!!!

allez à demain avec motivation !!!!!

Posté le 21/01/2013 à 21:42

et oui , rien que de penser au maillot de bain et au bourrelets qui débordent....

ça motive !!

Posté le 22/01/2013 à 09:10

Kikou..!

J'ai commencé hier. Un peu fatiguée ce matin mais super motivée

C'est la 3ème fois que je commence ce régime et je m'arrête en chemin... j'espère que cette fois je ne lâcherais pas!

Posté le 22/01/2013 à 13:32

Premier petit déjeuner!!! Pain de mie dukan grillé, une tranche de jambon et un petit suisse 0% et bien sur un café... Ça fait bizarre mais c'est bien passé et en plus pas trop mauvais. Ce qui me manque pour l'instant c le sucre dans le café (mais la stevia est pas mal aussi) et la confiture!!!

Posté le 23/01/2013 à 22:07

Fin de la deuxième journée: un petit constat: pour le moment je n'ai pas faim et je ne ressens pas trop de manque. Les recettes proposées sur ce sites pour l'instant une réussite (poulet à la moutarde et ce soir c'était quiche façon dukan), le plus dur reste le petit déjeuner et les astuces pour la gamelle du midi (car je ne veux pas dire que je fais un régime). Je ne pèserai que dimanche pour voir si ces cinq jour de PP ont été une réussite. La grande épreuve sera demain soir et ce weekend car repas chez des amis!!!! affaire à suivre...

Posté le 25/01/2013 à 11:01

Bonjour khalissia!! Je fais cinq jours car dans le bouquin "je ne sais pas maigrir", il est noté que la durée moyenne de la phase d'attaque est de cinq jours. Hier on etait chez des amis, j'ai resisté aux gateaux apéritifs mais durant le repas c'était plus dur car il y avait du lapin a la moutarde avec des pates et du coup j'en ai mangé mais une toute petite quantité.

Pour la quiche c'est une recette d'une amie qui a acheté le livre dukan.

Ingredients: 6 cs de fromage blanc a 0%, 3 oeufs battus en omelette, dés de volaille, 1/2 oignon haché finement, sel/poivre, noix de muscades.

Mélange le tout. Mettre dans un plat a tarte huilé au sopalin. Faire cuire th.8 (210° pendant 20 mn environ.

Voila, j'aime beaucoup cette recette qui en plus est très partique pour amener au travail.

Par contre j'ai vraiment beaucoup de mal le matin car j'étais une inconditionnelle du petit déjeuner avec tartine et confiture, j'ai beaucoup de mal avec le son! Bonne journee!!

Posté le 25/01/2013 à 18:16

Pour le poids reponse dimanche, je ne veux pas me peser avant la fin des 5 jours de pp donc en attendant j'essaie de ne pas trop faire d'écart et je croise les doigts. Sinon pour le regime de croisière tu fonctionne comment?? Bonne soirée!

Posté le 27/01/2013 à 10:38

Bon résultat au bout de 5 jours j'ai perdu 1,6kg un peu déçu mais bon le point positif c 'est que j'ai quand même perdu du poid!! Allez on continu c'est parti pour la phase de croisière jusqu'a mon objectif!!! On se motive....

Posté le 02/02/2013 à 21:30

c'est bien Kakouki : belle perte !

après la galère : la croisière ...

on rame encore ,mais on surfe sur la bonne vague ...!!

tu vas apprécier de retrouver les légumes..

j'ai vraiment beaucoup de mal avec les messages sms, alors stp ,khalissia peux tu écrire en entier sinon je zappe...

bon We