moins 20kgs et ca continue!!!

Posté le 20/10/2013 à 15:23

Avant

Posté le 20/10/2013 à 15:25

68kgs

Posté le 20/10/2013 à 16:39

Waw quelle changement tu es soublayme hihi

On voit meme pas ou les 10 derniers kilos cachent lol

Trop choupinette ta fille!!

Posté le 20/10/2013 à 18:43

coucou merci à toutes pour ces compliments

jai deja fait plusieurs régimes mais cest mon 1er dukan je dois avouer que les 2 premiers mois je nai fait aucun ecarts car les efforts que je faisaient etaient récompensés je perdais a peu prés 1kg500 par sermaine

maintenant les ecarts se répète cest dur et les tentations sont partout

Angie tu as perdu 5kilos en 17 jours cest bien!! tu n'est pas satisfaite?...quels sont tes menus types?

BIZ

Posté le 20/10/2013 à 19:26

Sinon moi je suis en croisière je fais 3PP/3PL, le matin pas grand chose un café et un peu de lait écrémé avec les sons, par contre je mets malgré l'interdiction de dukan je prends une ptite cuillère de sucre très très peu.. J'ai essayé les édulcorants Stevia canderel ça passe pas. A part ça je respecte a la lettre j'évite les tolérés mais hier j'ai bu une bouteille de vin et aujourd'hui journée blanche

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Posté le 21/10/2013 à 08:33

Eva bravo pour ta perte de poids, c'est du beau boulot!

Angie: avec 6 heures d'aquagym par semaine et en respectant le régime il n'y a pas de raison que ton poids ne baisse pas, à part une évidente: ton corps ne peut pas perdre plus pour l'instant. 5kg en 18 jrs c'est déjà très bien. Par contre tu devrais écouter les interviews de Dukan sur les journées blanches, pour lui cela n'a aucun intérêt. Tu as bu un peu de vin ce week end, il n'y a pas mort d'homme, continue ton régime et bois beaucoup d'eau et puis voilà. Pas la peine de t'angoisser. Pour le sucre tu peux essayer l'hermesetas, perso je trouve que c'est ce qu'il y a de plus proche du sucre.

Posté le 21/10/2013 à 13:39

merci bettyjulie. je vais essayé de faire une semaine zéro ecarts mais cest surtout le weekend que je derape ...la motivation est toujours la ...tu continue le régime? tu as repris du poids?

Posté le 21/10/2013 à 19:22

trés belle métamorphose Eva , ne relache pas tes efforts c'est maintenant le plus dur mais aprés tt ce chemin parcouru ne baisse pas les bras, dans quelques temps ce ne sera plus que de "mauvais" souvenirs si tu vois que tu craques trop souvent, je serai toi je changerai mon objectif de quelques kilos (genre 63 kgs) pour passer éventuellement en conso puis une fois l'objectif atteint tu aviseras

Quand à Angie, 5 kgs en 18 jours tu te rends pas compte mais c'est bcp, le corps n'est pas une machine donc ne stresse pas ça va redescendre et je pense pas que ce soit du à l'aquagym si tu viens de commencer les séances, mais le sport y'a rien de tel pour une belle silhouette donc fonce et cesse de te peser tous les jours si c'est le cas tu risques de psychoter pour rien (et ça joue bcp sur le moral et la motivation

Bon courage les filles

Posté le 21/10/2013 à 21:26

oui c'est possible, y'en a pas mal qui perdent encore 1 à 2 kgs aprés la conso. Moi j'en ai perdu 3en conso assez rapidement puis reperdu 4-5 en stabilisation(du à mon activité physique) et pourtant je ne fais plus aucune journées PP depuis mars 2011, mais le sport aide bcp à maintenir un équilibre moral et physique. Pour info je suis passée en conso à 65 kgs (et tous mes kilos perdus depuis n'étaient pas volontaires même si j'étais bien contente d'en perdre 3 en conso )

Enfin le principal est de tenir sur le long terme, donc la frustration a force n'est pas bonne du tout c'est le meilleur moyen de craquer de finir par abandonner. Sur la fin de ma croisière je mangeais des fruits à volonté ça m'a permet de tenir et de passer en conso ensuite 

Posté le 22/10/2013 à 10:41

avant

Posté le 24/10/2013 à 10:18

jai repris le régime serieusement, deja -800grammes depuis lundi contente + 1H de marche chaque jours....les derniers kilos s'accrochent c est beaucoup plus dure à ce stade vivement les 65 kilos!!!!!!!