mon 2 ème d'amour.

Posté le 18/05/2016 à 20:23

bonjour, je refais un régime. j'ai 40 an et l'an dernier perdu 25 kg en 5 mois.

j'ai repris en 1 an, 10 kg alors............

je fais 1.58 pour 65 kg et je voudrai faire 54 kg voir 50 mais bon.......

j’espère y arriver encore une fois. j’espère communiquer avec des proteinautes motivées comme moi. lol

Posté le 19/05/2016 à 06:23

salut samia, tu sais il y a 2 ans je faisait 80 kg pour 1m58. puis plusieurs régimes mais pas tenue le coup.

avec dukan, ça marche pour mois car au bout d'1 semaine on à plus faim, on rentre en cétose. je te jure, c'est presque gênant de plus avoir faim à ce point.

mis 25 kg, je l'ai perdu vite la 1ere semaine (8 jours pp) j'avais perdu 3 kg et le 1er mois 6kg. puis aprés 4kg-5kg par mois

voilà là en 3 jours = -1 kg

Vas y lance toi

Posté le 19/05/2016 à 14:33

Bon courage a toi moi pareil il y a deux ans j'ai perdu 30kg en 4 mois avec Dukan (mon héros) puis j'ai pris trop confiance et hop tout laché et repris 15kg la j'ai recommencé il y a deux semaines et demies et deja 5kg en moins  

Je fais 1m61.

Posté le 19/05/2016 à 17:24

Cc ben moi c mon 2eme jour d'attaque j'ai peur de pa réussir oe j'aimerais bien con s'entraide pck autour de moi je suis pas très comprise à croire que c'est facile de maigrir...

Posté le 19/05/2016 à 17:45

salut samia, moi , j'avais pas fait la stab.

et oui, les gens n'aime pas qu'on parle regime. quand j'ai perdu 25kg en 5 mois, très rare sont ceux qui m'ont complimentés. ou sinon c'est dukan tu vas tout reprendre. ben, en 1 an j'ai repris 10 kg et alors (15 kg de perdu) et si j'avais pas fait dukan j'aurai 27 kg de plus.

enfin bref, dukan ça marche et ça c'est sur crois moi. surtout manger manger manger. car quand on rentre en cètose on a plus faim.

voilà, vas y fonce. tu es mariée, les maris t"écoutent au début, après ras la casquette.

Posté le 19/05/2016 à 18:00

oui nanas tu as raison, on a réussi 1 fois pourquoi pas 2. De plus ,hier j'ai fait mon 1er hamberger dudu de ce nouveau regime et yesssss (je me suis souvenu que comme c'était bon).

on va toute y arriver. 

Posté le 19/05/2016 à 18:15

J'espère lol et ou laxiste ta tout compris mon mari c tout lui sa le pire c que c lui qui me pousse à maigrir pck vraiment Jsui dans un état lamentable je ferais 80kilos quand on c'est connu et aujourd'hui j'en fai 100 êt on a pa eu d'enfant encore donc sa lui donne pas envi d'en faire ski c comprend J’arrive ! Plus moi oci j'accepte pas mon corp je sor plus tellement j'ai honte  

Posté le 19/05/2016 à 18:18

J'ai pas oser me peser moi ce matin mais sa ma fai bizarre de me lever 3 fois pour faire pipi cette nuit lol

Posté le 19/05/2016 à 19:37

coucou

nana normalement quand on refait dukan , on fait plus l'attaque. mais moi, je le refais 3 jours, non mais........

je fais 1 pp et 1 pl. je perdais autant que les filles en 5pp 5pl

samia 10 jours 'cest trop tu vas avoir des vertiges, fatigues et t'auras super faim.

fait comme tu le sens mais 5-6 jours vu ton poids cela suffit largement.

Les hommes même s'ils nous aiment (je viens de feter mes 20 ans de mariage (42ans), sont très portés sur le physique.

Mais n'ai pas peur et crois en toi et rien qu'à toi.

Quand j'ai pris mes 40 kg mon mari, faisait ce qu'il avait a faire puis c'est tout............. puis miracle perdu 25 kg (les hommes me regarder un peu et là bonjour les calins d'amours). Bon, je nouarci un pe le tableau mais c'est vrai. ALORS CROIS EN TOI.

Posté le 19/05/2016 à 20:42

oui je te l'assure 1pp/1pl c'est le moins contraignant. au bout de 10 kg perdu, je faisait souvent qu des pl, car un fatigée (legume: tomate courgette poivron et champignon, c'est du sur)

j'ai mang"é ça se soir en pp : hamburger http://www.proteinaute.com/recette-hamburger-trop-bon-3291.html

demain : pizza en pl http://www.proteinaute.com/recette-pizza-bolognaise-7728.html

attetion au lait très sucré , au surimi pas plus 6/jours et les oeufs (2/ jours pas plus)

au début pas de carottes (sucré

dukan tu peu craquer ex sur des lardon mais pas sur du sucre (cacher) ex riz (farine) ........ sinon tu coupe ta cétose.

Posté le 20/05/2016 à 06:35

le pain jamais réussis mais les galettes oui . pour moi, le secret de ma reussite avec dukan c'est la plancha les galette ou crepes (inratable) .en même temps de faire cuire la galette ,je fait cuire mes legumes poisson ou viande........ un coup de sopakin et c'est repartis. la plancha c'est super coollllllllll tu peux en trouver à 30 euros, pas la peine de mettre cher.

un petit creux et c'est vite fait.

Posté le 20/05/2016 à 08:29

midi pizza dudu et ce soir soupe :

Posté le 20/05/2016 à 20:16

Comment tu fait la pizza ?