Mon départ avec Dukan!!!!

Mamily 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 15:01 Bonjour à tous, Je me présente, je suis Micheline du Québec et j'ai débuté la méthode Dukan Mercredi le 11 juillet 2012. Jusqu'à maintenant la phase d'attaque va bon train. J'ai essayé quelques recettes et je trouve ça vraiment fantastique. J'espère me rendre à mon objectif et maintenir mon poids parce que j'en ai marre des régimes yoyo. Merci à tous pour vos recettes et conseils. Au plairi, Micheline

alice94 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 15:04 Je suis aussi en phase d'attaque bon courage et bonne chance On en viendra à bout de ces kilos !
Mamily 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 15:07 Bonjour Alice, Merci pour le soutien, on en aura besoin mais comme je le disais, jusqu'à maintenant ça va très bien, J'en suis à mon 4ième jour d'attaque et franchement je n'ai aucune envie de décrocher. J'avais tenté la méthode l'andernier mais je n'avais pas lu tous les détails et je ne prenais pas de son, ce qui a fait que j'étis constipé au max mais cette fois ci, aucun problème. Bon courage à toi aussi et bonne chance!!!
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 14/07/2012 à 15:21 Bonjour et bienvenue a toi. On va les combattres ces kilos!!!!. bonne route. A bientôt
Utilisateur94865	Posté le 14/07/2012 à 15:49 bonjour Mamily et bienvenue ...tu a pris la bonne décision et ici tu trouvera tout ce qu'il faut pour y arriver )) bon courage pour la suite !!!! @ bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cathy07 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 20:17 Bonjour Mamily et bienvenue, tu vas les combattres ces kilos, tu as pleins de recettes pour t'aider et du soutien avec le site Bonne continuation à bientôt
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 14/07/2012 à 21:43 St les filles bienvenue parmi nous, motivation et courage s'est se qu'il vous faut pour réussir se combat contre les KG superflus A bientôt
Mamily 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 16:15 WAHOOOOOOO, j'ai eu du mal à croire que ma balance me donnait le bon poids ce matin, je me suis pesée à 3 reprise... YEAHHH toujours le même chiffre 77.9kg ce qui me fais une perte de poids de 3.9kg en phase d'attaque. Wow je suis tellement fière de moi et motivée à poursuivre. Bon maintenant, à nous deux la phase croisière hihi!!! J'ai une question pour vous mes amis. Durant la phase croisière il faut alterner les PP et PL si je comprends bien. Est-ce que je peux par exemple faire une journée PP et une journée Pl ou je dois faire plutot 3 PP et 3 PL???? Merci et bonne journée à tous, la même sera extraordinaire.

Utilisateur94865	Posté le 17/07/2012 à 16:46 bonjour mamily et surtout bravo pour ta perte )) moi en ce qui me concerne je fais 1 pp et 1 pl pour éviter la monotonie mais bon c'est toi qui voit ... @ bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2012 à 17:17 Hello les filles, moi je fait aussi 1 PP/ 1 PL et cela fonctionne plutôt bien. Bon courage à toutes, A +
Mamily 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 18:23 Cool, merci les filles, c'est ce que je voulais faire aussi, justement pour éviter la monotomie.
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2012 à 21:34 felicitations pour ce beau debut!!
cathy07 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2012 à 23:07 Super Mamily, jolie perte moi aussi je fais 1PP et 1PL et je perds en moyenne un kilo par semaine. Bonne continuation
Mamily 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 00:54 Merci Sireine et Cathy07, je suis pas mal fière de moi. Je crois que je vais essayer les deux façon 3pl et 3pp et aussi alterner à chaque jour voir ce que je préfère et ce qui donne les meilleurs résultats. )))))
Mamily 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 00:58 J'ai une question. Est-ce que qeulqu'un sait si je peux trouver du protifar ou l'équivalent au Québec???
cathy07 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 06:56 Bonne journée à toutes

bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 18/07/2012 à 20:27 St les filles comment allez vous? Wahhhh ! Mamily belle perte. A +
cathy07 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 06:59 Bonjour les filles demain pesée on verra bien, bonne journée à toutes
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2012 à 18:26 Bj, pesée ce matin et -300gr, ouf enfin car depuis samedi ma balance ne bougeait plus , allez s'est reparti. Cathy,Je croise les doigts pour toi . Bon courage à toutes

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