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Mon expérience de l'Escalier Nutritionnel

popette44 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2014 à 11:42 alors les filles pour la journée PP vs faites quoi !?!? Pas facile defaire qq chose de bon et pas trop ccompliqué !!! ici en entrée c'est rillette de thon maison avec ses crevettes et en plat le cake minina du livre.... et vs ?

Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2014 à 11:49 Bonne grosse omelette de thon pour ma part
popette44 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2014 à 14:06 Oui l'omelette c'est pratique et facile ! En plus jai un fils qui va avoir 5ans dc je cherche des plats qu'il peut manger comme ns au moins un peu meme si je lui rajoute des choses juste pour lui... Je voulais faire ca ce soir mais j'ai envie de faire des oeufs au lait en dessert dc ca sera des steacks marinés fait maison je pense...
Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2014 à 16:05 Pour ton petit fais lui des plats avec des aliments autorisés en consolidation/stabilisation. Il mangera sainement et sans le jour pp il ne manquera de rien
elodierose	Ce message a été supprimé par son auteur.
elodierose 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2014 à 10:11 Moi en PP, je fais toujours un repas nori + saumon, pour imiter des sushis Dites mesdames, j'ai redenouveau le même soucis que la semaine dernière : lundi matin je faisais 58,1 kg. Et ce matin, ben exactement le même poids ! Comment est-ce possible de stabiliser en PP deux lundis affilés :-o Je sais que ca n'a rien à voir avec la méthode de l'escalier car en général quand je faisais un jeudi PP, je perdais toujours environs 500 grammes. Démotivée à souhait :-( Je suis dans ma période menstruelle, ca joue pour vous ?
Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2014 à 10:41 Je suis dans le même cas. 55.7 kg depuis dimanche..
popette44 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2014 à 11:17 ca se peut que le fait d'être ds tes mauvais jours joue sur ton poids... perso je m'y attends moi aussi ... Peut etre que ta balance va chuter d'un coup ! ca ns fait des trucs bizarres Dukan Perso j'ai perdu 500grs ( d'ailleurs pr la pesée vs arrivez a rentrer des chiffres a virgule moi y a pas de virgule sur la clavier qu'il me propose !?!?) mais par contre j'ai vachement affiné !!!! Faut que je prenne qqs mensurations et photos face dos t profil car la j'ai un t shirt qui me boudinnait mais ca... ca ..... c'était avant !!!! mdr !!!

Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2014 à 12:30 J'ai oublié de répondre à la question concernant les règles. Oui cela joue un rôle, c'est d'ailleurs bien expliqué dans le bouquin Cependant, les effets sont variables d'une femme à l'autre. Je ne comprends pas tout souci de pesée Popette ?
popette44 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2014 à 13:16 parce que la semaine dernière sans ecart javais pris 700 grs !!! et la meme avec mon dimanche je perds..... mais bon tant qu'à la fin j'arrive a mon bon poids correct ou je me sens jolie rt a l'aise de quoi se plaint on
Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2014 à 13:18 Bon je comprends toujours pas le souci mais c'est pas grave
popette44 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2014 à 14:20 C'est pas grave lol !!! Bon je viens de me booster avec le forum avant/après !! Y a des pertes qui motivent trop !!! Hop je file faire des photos en maillot de bain ! On cherche la.motivation ou il y en a !
popette44 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2014 à 09:45 Hello ! Bon ici les photos st faites ! Beurk !!! Mais bon si ça peut m'aider !! Ce matin -800grs ! Youhou !!!!! Jai marché mes 20mns et 10mnsde step hier et aucun craquage... Et vs ca va ? Vs avez combien a perdre ? Moi il me reste 5 kgs pr poids avant grossesse et 4kgs que j'avais repris sur 3 ans !!! Mon juste poids serait de 60,3 dc en gros 8kgs400... perso changement ici je ne peux plus me passer de ma galette du matin !!!! alors qu'avant je ne voulais pas en entendre parler !
popette44 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2014 à 09:45 Hello ! Bon ici les photos st faites ! Beurk !!! Mais bon si ça peut m'aider !! Ce matin -800grs ! Youhou !!!!! Jai marché mes 20mns et 10mnsde step hier et aucun craquage... Et vs ca va ? Vs avez combien a perdre ? Moi il me reste 5 kgs pr poids avant grossesse et 4kgs que j'avais repris sur 3 ans !!! Mon juste poids serait de 60,3 dc en gros 8kgs400... perso changement ici je ne peux plus me passer de ma galette du matin !!!! alors qu'avant je ne voulais pas en entendre parler !
Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2014 à 10:55 Coucou, Oui ça aide, moi j'attends d'être à 54 pour faire une nouvelle photo Je cale à 55.7 depuis dimanche matin, c'est contrariant et frustrant mais j'essaie de faire preuve de patience...
elodierose 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2014 à 11:07 Aelis, j'allais justement poster un commentaire pour dire exactement la même chose que toi ! Je stagne à 58,1 depuis dimanche matin. Ca commence à bien faire :-(

popette44 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2014 à 11:35 C'est un pallier à passer !!! Bon un méchant pallier qui énerve !!! allez faut pas lâcher c'est votre corps qui fait de la résistance. .. mais vs allez l'avoir a l'usure !! Vs avez perdu combien ? Car se st des petits poids que vs m'annoncez lol !! Ey combien en juste poids ?
Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2014 à 12:10 Taille : 1m56 Départ : 61.6 kg Perte actuelle : 5.9 kg Objectif : 51 kg Encore à perdre : 4.7 kg Petit poids mais petite taille...
elodierose 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2014 à 13:39 Départ : 59,0 kg Poids actuel : 58,1 kg Objectif : 54 kg Encore à perdre : 4,1 kg
Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2014 à 18:35 Tu mesures combien Elodierose ? Bon, j'ai acheté de l'eau Hépar moi... j'espère que ça aura un bon effet sur mon transit intestinal
Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2014 à 08:33 Plus légère, dans tous les sens du terme
elodierose 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2014 à 10:22 1m65, mais j'ai une ossature et une poitrine assez lourde qu'il faut, selon mon diététicien, tenir compte dans le calcul IMC. Mon poids idéal serait 55kg. Eh bien mesdames, pas joyeux joyeux, hier soir j'ai craqué : c'est dur d'aller chez des amis, leur dire que je fais régime, et ils te disent tous en coeur "oooh c'est bon t'en a pas besoin, mange avec nous ce soir. En plus la recette du soir est très saine". Si on commence à leur expliquer qu'il s'agit d'un régime dissocié, il y en a qui baillent. Donc hier soir quelques chips, 2 verres de vin rouge, pâtes au fenouil, et un biscuit au chocolat Et aujourd'hui sur ma balance... 57,8 kg... What ?! J'ai perdu 300 grammes... Soit c'est une légère déshydratation due à l'alcool, soit c'est la fin de la période menstruelle. Quoi qu'il en soit, aujourd'hui je rattrape en faisant PP. Et vous, qu'annonce la balance aujourd'hui ?
popette44 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2014 à 10:58 Salut, Alors le livre annonce que lorsqu'on a comme toi un "craquage" ou en qqchose qui fait qu'on ne suis pas le regime pour un repas il faut le lendemain faire journée PP et ensuite reprendre normalement la marche de l'escalier. .. Pour moi stabilité par rapport a hier mais ca y est c'est a moi d'être indisposee dc je vais voir... Par contre suis fière car décidément je suis plus a l'aise dans mes vêtements deja c'est cool... Ce matin tour au magasin bio pr trouver qqs bricoles... Vs trouvez ca ou le profitar ??????
Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2014 à 11:49 C'est pas pour rien que j'ai restreint mes "activités sociales" Super que tu aies perdu 300gr malgré ton écart !!! Après je suppose qu'un écart contrôlé permet de limiter les dégâts hein Profitar tu en trouves en pharmacie

elodierose 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2014 à 14:12 Oui Popette, c'est pour ça que j'ai dit "Quoi qu'il en soit, aujourd'hui je rattrape en faisant PP. "

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