Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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khaci  66 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2014 à 22:19 Hello,
Bon, si quelques unes m'ont déjà lu, elles savent que mon copain est très mince et qu'il est accro à la malbouffe. Quand je dis accro, c'est que une journée sans pâtisserie il le vit mal. Un dimanche, il n'avait plus rien, je me suis proposée d'aller à la boulangerie et bim 20euros de pâtisseries pour lui. Enfin vous voyez le genre.Il ne boit pas d'eau, uniquement du coca.Ce matin je me réveille et j'entend 't'en veux?" Je le vois manger à la petite cuillère un fraisier, LE GÂTEAU! Bon il ne l'a pas manger entier mais ce fût une torture!
Je n'habite pas avec lui mais je n'ai pas mon appartement et sa cuisinière vient de nous lâcher! Donc les petits plats Dudu c'est mort. Je prépare à l'avance chez moi mais parfois j'y reste plusieurs jours donc ramener 40 repas réchauffer au micro ondes pfff.
Pour lui je suis ridicule avec mon régime, je suis en surpoids, il m'a prise comme ça et s'en fout complètement que je mincisse. Il a très peur que je perde des seins en plus.Comment faites vous avec un mec pas au régime? Des idées de truc sucrés que je peux emporter à part les yaourts?
Merci de m'avoir lu. 
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proteinaute88  71 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2014 à 22:44 slt bon courage quand meme c dur ca mais comme idee moi je mange du chocolat noir 99% ou des bonbons sans sucre voila quoi . 
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khaci 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2014 à 00:07 Merci mais on a pas le droit au chocolat !!! Pour les bonbons c'est une très bonne idée je n'y avais pas pensé!
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mkyrene  6845 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 27/05/2014 à 01:21 slt khaci cest très compliqué des trucs dudu tout prêts dans le commerce sauf si ten as les moyens pour chaque repas à part ça tu vas devoir faire ton stock de patisseries dudu chaque fin de semaine jaime bien gateau au choco dudu, le flamby, les biscuits et srtt la galette version sucrée ou salée selon tes envie que tu peux faire au micro onde cherche aussi la recette du mug cake sur le site:cest un gateau au chocolat pret en cinq minutes a peine au micro onde je te mets le lien ici dès que je le retrouve beaucoup de courage 
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mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/05/2014 à 01:23 il y a aussi une très bonne recette de porridge que jai mise au point va sur mon profil tu regardes dans les recette que jai publié prêt au micro onde en 3minutes et avec du yaourt du courage
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liltoine  420 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2014 à 08:16 Coucou,
Chez moi aussi les placards et le frigos sont pleins de sucreries, enfants oblige. Pour palier à tes envies de sucré, pense aux produits Dukan : barres d'avoine, céréales pour le petit déjeuner, biscuits au son d'avoine...Bon il ne faut pas en abuser car tout cela est limité, mais ça dépanne.
Pense aussi aux recettes spéciales micro-ondes, il y en a des sucrées ou des salées sur le site, il suffit d'utiliser le filtre.
Bon courage ! 
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exitcomplex  439 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2014 à 10:26 j'avoue que chez nous qd je suis a la diete, on cuisine separement! fin on cuisine ensemble chacun son plat... ca nous fait passer un tit moment ensemble en cuisine et je ne lui impose ainsi pas ce que je mange! ou alors j'ajoute feculent ou kkch de plus consistant pour lui... 
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mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/05/2014 à 10:43 voici le porridge au micro onde dont je te parlais http://www.proteinaute.com/recette-porridge-tres-cremeux-et-delicieux-10429.html et le mug cake: http://www.proteinaute.com/recette-mug-cake-au-chocolat-pret-en-3-min-3172.html bon appétit
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khaci 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/05/2014 à 18:00 Merci lesfilles!
Généralement je prépare un lot de galette mais un fois la galette mangée, plus le droit au sons!! Merci mkyrene j'ai tenté il y a quelques jours le mugcake avant que tu m'en parle. J'ai mis exactement les doses et pourtant c'était degueu. Le dessus était succulent moelleux, léger...mais les sons ce sont retrouvés en bas et ce sont amalgamés faisant une sorte de bloc impossible à casser. Moitié bloc moitié gâteau. Et pourtant comme je dis, j'ai suivis la recette à la lettre.
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