Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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citronfraise  183 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2019 à 17:56 Et en tout t'as perdu combien? En combien de temps ? 
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Reine44  373 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2019 à 09:23 coucou ma belle! j'ai perdu 15 kg en tout et ça à changé ma vie!! j' étais pas énorme mais un bon 44 et la 40, je revis.!!! 
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so85so  1049 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 02/02/2019 à 18:31
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so85so 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/06/2024 à 08:35 Me voila de retour depuis lundi (3 jours) . j ai repris beaucoup de poids, nouvelle vie, nouveau job, nouveau rythme .. me suis laisser embarque ... du coup lundi 10 = 81 kg et je repart sur un programme de 6 jours de pure PP pour relancer la machine ...
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Utilisateur145229  |
Posté le 14/06/2024 à 08:09 bonjour so85so, bon courage pour le redémarrage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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so85so 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/06/2024 à 07:41 Premier bilan après 6 jours de PP.
81 kg le 10 juin et - 3,1 kg soit 77.9 le 16 juin. Bon démarrage. En même temps j'en doutais pas. Je sais que les protéines et moi on est bonne copine.
je vais attendre pour me mettre au sport, je vais essayer de l'intégrer en douceur dans mon programme.
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Bala2004  22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2024 à 14:59 Hello, Bravo So85so Pour ma part 2.7 Kg pour ma première semaine en escalier, mais j'en ai tellement à perdre...... 
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Utilisateur145229 |
Posté le 17/06/2024 à 18:54 so85so felicitations pour cette belle perte en pp
bala2004, pareil felicitations aussi car en escalier ca bouge moins vite on le sait mais ta perte est super Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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so85so 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/06/2024 à 17:56 merci les filles. C'est cool de perdre, mais c'est pas si simple.
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Bala2004 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2024 à 09:18 Encore 200gr en moins Mais bon, j'ai tout de même des petits problèmes de constipation
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Utilisateur145229 |
Posté le 19/06/2024 à 10:52 cc bala,
constipation galere en effet. moi je prend des probiotiques sinon l'enfer.du coup plus de constipation du tout. ou avant je prenais de l'huile de parafine mais bon pour les fuites pas top mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Bala2004 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2024 à 11:37 cc Cristl34,
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so85so 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/06/2024 à 16:56 
Coucou les filles ...
Bravo pour les pertes !!! La constipation ... éternel problème . Pour moi je prends des probiotiques tous les jours et surtout des graines de spagulax que je mélange dans le yaourt avec 2 càc de son.
C'est absolument ce que je veux éviter car je le suis déjà de nature (je dois par moment évacuer avec l'aide de lavement, j'ai même du faire des séances de Kiné "anal" pour me rééduquer).
Je vous met la boite des spagulax en photo c'est à la pharmacie. C'est le laxatif le moins contraignaient, pas de gout, pas trop compliqué à manger et surtout c'est naturel et il ne joue pas sur la motricité de l'intestin, c'est un laxatif de lestage (il prend l'eau des intestins qui le fait gonfler et du coup les selles sont plus molles et descende plus facilement).
Ce qui est difficile pour moi cette fois c'est le repas du midi au boulot. Je vois bien que certaines regardent ma gamelle etc ... je penses que les questions à la "con" (pardon pour l'expression) ne vont pas tarder à arriver ... avec toutes leurs bonnes recommendations (je suis aide soignante et déjeune avec mes collègues et des infirmières). Mais bon je fais bien comme je veux
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so85so 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/06/2024 à 08:42 Une semaine de plus . 2 semaines de faites en 1PP/1PL.
78.7 J ai repris 800g !!
Je pense que la soirée de jeudi au boulot... ou j ai mangé qq navettes au foie gras et 1Paris Brest ont tout fait flamber.
Pas grave je continu. Je reste motivée et je lache pas.
Constipation : ça va j y vais environ tous les 2 jours. Ce qui pour la grande et éternelle constipée de nature que je suis est très satisfaisant.
Courage à toutes
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Bala2004 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/06/2024 à 16:55
Merci So85so
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so85so 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/07/2024 à 09:12 3 ieme semaine. = 76.8 soit - 4.2 kilos
Suis contente ça descend. Pourtant cette semaine un restaurant pour nos 27 ans de mariage. Ou j ai fait des choix serieux mais avec un gâteau en dessert. Je me sens déjà mieux dans mon corps. Plus légère. C est pas facile tout les jours mais ça paye.
Et vous ???
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Utilisateur145229 |
Posté le 01/07/2024 à 10:13 cc les filles bravo so85 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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so85so 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/07/2024 à 08:51 C'est triste de voir que ce forum si vivant lors de mon premier régime était actif, on pouvait échanger librement, se soutenir, ne pas se sentir seule.
Cette fois je vois peu de monde.
Ce n'est pas un souci pour moi, je vais continuer mon journal pour moi même, histoire d'avoir un suivi et de pouvoir analysé mon évolution.
Et je me dis que si je tenais un journal intime je serai seule aussi ....
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so85so 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/07/2024 à 15:48 3 semaines de faite en 1 PP/ 1 PL soit 4 semaines au total départ 81 kg la 76.5 soit une perte de 4.5 kg
que 300g cette semaine mais j'ai littéralement craquer hier. je me suis blesser vendredi à la main et poignet du coup 3 jours sans bouger et 3 jours a ruminer et hier je reste positive et me reconcentre et vais être sérieuse cette semaine
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so85so 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/07/2024 à 08:34 73.5 ce matin . ma descente continu calmement mais sûrement. Cela se voit bien dans mes vêtements, qui sont maintenant trop grand. Je suis toujours à 1PP / 1PL c est la formule qui me convient.
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Cool ... 
je penses faire 1PP/1 PL. 
