Mon Journal ...

Posté le 11/10/2018 à 09:51

Bonjour les filles!!!

tu me rassures soso!! ce matin 71kg!!!! mais je vais pas tarder à être en ZR!

et toi tu prends pendant cette période?combien?

Zazette , quand je suis rentrée en, conso j étais à 68 donc je veux pas bouger des 68!!!!

Je pensais que ça bougera pas si on reste dans le programme mais non ça fais les montagnes russes;

c est super désagréable à vivre et stressant parce qu tu te dis flûte c est quoi ça? graisse ? popo? eau (je vais 50/jours au pipiroom)

Posté le 11/10/2018 à 14:02

bon je vais voir sur la semaine, comme je n ai pas fais d écarts gras et sucré je m' inquiète pas trop mais bon!

Posté le 14/10/2018 à 11:38

Coucou ma belle! Idem!!!!

Les jours et bien dès qu on est lundi en deux tps c est mercredi puis Hops vendredi!!!!!! C est fou!!

Sinon rien à signaler !!!

Posté le 15/10/2018 à 15:35

cool .. reine que de bonnes nouvelles c est top !!!    

Posté le 18/10/2018 à 11:23

lol ... c est un bon moteur ... la culpabilité lol ...

Posté le 19/10/2018 à 16:57

coucou les filles!!!

1er craquage en 10 mois!!! déjeuner fait avec que des biscuits!!!!!!!!

mesure prise: diner PP ET VELOOOOOOOOO!!!!!

Posté le 20/10/2018 à 10:47

Cocucou !

Alors hier pas de dîner , j avais pas faim et 1h de vélo

Ce matin -100 donc pas d impacts des biscuits !! Oufffffff

Mais bon plus jamais, j étais pas bien , j avais des frissons et des palpitations j ai eu très peur de tomber dans les vaps!!!!

Posté le 23/10/2018 à 09:46

Un petit coucou du matin,

bon je crois que je consolide 69 et pas 68, c'est le poids qui apparaît le plus dans la semaine à + - 400g selon les jours!!

je pense qu il faut que je me fasse une raison!!!           

Posté le 24/10/2018 à 17:05

il me reste un peu de gras sous les fesses et à l intérieur des cuisses ... le sport ne suffit pas , je suis stable niveau poids et mesure .. du coup je vais essayer de faire autant de sport mais je vais descendre un peu mes calories et augmenter les protéines pour perdre ses derniers gras ... je penses sincèrement qu il y a bien 5 kilos de gras ... si ils étaient en muscles ils ne seraient que de 1,5 kilos. du coup je en suis plus vraiment ni en conso ni en croisière ... ni vraiment en dudu d ailleurs ....

je continus de venir ici car j ai tout mon historique de poids ...

Posté le 05/11/2018 à 10:25

coucou ..

de mon coté c est toujours stable. je fais un max de sport pour essayer de faire fondre le gras qui me reste sur les fesses et les cuisses mais ... cela ne veux pas .... du coup je vais essayer de forcé un peu plus sur les protéines, histoire de voir si cela va fondre ou pas ... je vous fait un rapport dans 15 jours ....

et vous quoi de neuf les filles ???

Posté le 07/11/2018 à 07:50

coucou

Stable entre 57 et 59 . j ai aussi cette fourchette de 2 kilos. et pareil au début dès que je faisais un resto, ou un repas chez des amis, le lendemain 2 kilos de plus, mais au bout d une semaine ils s envolent.

depuis que j utilise l appli je vois mieux mes repas et du coup je comprends mieux. j ai pu remarquer que mine de rien, en ce moment je mangeait un peu trop de glucide, même si le pain est complet, même si c est des fruits .... ce sont de bon glucides c est sûre, mais je restais stable et je n arrivais pas a perdre mes derniers gras même avec 1H30 de sport intensif , entre 40 et 50 km de vélo avec une force intensité, ou je brûle environ 1000 à 1100 calories, sur les 1700 à 1900 que je manges j aurais du fondre à vue d oeil ... mais nada ... je ne faisais que nourrir mon corps avec ce que je mangeais ....

là depuis lundi j ai limiter au max les glucides, fini le pain, je suis retourner au pain de mie dudu, et une omelette au petit déj, on peu dire que je fais des journées PL ou je m accorde une compote et un fruits le midi. et je reste toujours dans ma fourchette de 1700 à 1900 calories.

On verra ce que cela va donner, mais en supprimant les glucides au max, je penses que mon corps pour avoir l énergie qu il faut pour faire mon sport et pour bouger sera bien obliger de puiser dans le gras qui reste ...

à suivre là en deux jours je ne peu pas dire ce que cela fait, de plus j ai la crève depuis lundi, mais je tiens bon je ne acherais pas sous prétexte d un rhume.

mais pour être franche je sais que pour moi, je devrais être au pseudo régime toute ma vie. du coup je fais en sorte à manger au maximum les aliments avec un IG bas, le gras si il est bon ne me fais pas peur, je suis huile d olive, je ne mange pas le gras de la viande, je ne mange pas d huile de palme, etc ... et surtout aucun sucre ajouter, aucun faux sucre, si un article à trop de sucre dans sa recette je ne mange pas, etc .. je passe beaucoup de temps à lire les étiquettes , les tableaux nutri, les ingrédients ... mes courses sont longue à faire mais utile. Cheri a lui aussi perdu du poids, pourtant lui ne mange pas comme moi, les autres mangent normalement, féculents, etc ... mais rien qu en supprimant le sucre et l huile de palme il a perdu et c est affiné (et lui mange encore des biscuits)

je fais hyper attention à tous . c est mon prix à payer pour rester fine.

J ai fais trop de bêtises pendant 25 ans, du coup mon corps lui est prêt à retourner dans la douceur de l obésité à la moindre occasion, mais cette fois c est non, c est moi qui vais gagner et pas lui ...

allez courage ma belle, de toute façon on doit faire au mieux, mais peut être que tu es descendu trop bas par rapport à ton poids de forme, et que du coup tu y remonteras à chaque fois.

Posté le 07/11/2018 à 08:34

Oui c est vrai que de se voir en photo ou dans le miroir cela devient un plaisir ...     oui maintenant j aime me regarder ....