mon journal de bord

Posté le 26/12/2012 à 21:06

Quand tu dis bientot 2 enfants ça veut dire que tu es enceinte?

Posté le 26/12/2012 à 21:14

AH ok moi j'ai bientot 37 et 3 petit bouts

Tu fais comment tes crepes?avec son d'avoine ,de blé?

T'es courageuse de commencer pendant les fetes!!!!

Posté le 26/12/2012 à 21:27

Attention à la maizena c'est un toléré moi je ne l'utilise plus du tout je prends du protifar,acheté en pharmacie.

Posté le 27/12/2012 à 09:06

bonjour

aujourd'hui encore 200g en moins  fin de la periode d'attaque et -1.7 kg sur les 3 jours 

par contre je me demander vous alterner comment vos PP/PL??

bonne journée

Posté le 27/12/2012 à 13:51

salut Julie et merci pour les petits conseils c'est toujours bon à prendre.

Sisisi je fais 1pp pour 1pl comme le dit julie c'est le plus facile à tenir.Je m'arrange pour que la journée pl tombe le dimanche comme ça je peux faire des repas et "presque"manger comme tout le monde.

Sisisi continue à marquer tt ce que tu manges comme ça on pourra t'aider.

Moi aujourd'hui c'était boulette de boeuf avec qq légumes et là je me fais un gateau au citron pour 16h avec un fromage blanc,hummmm trop trop bon!!!

bizz

Posté le 28/12/2012 à 07:19

salut

et bien ça me parait pas mal tout ça.

N 'oublie pas d'intégrer les sons d'avoine et de blé ,si tu n'as pas le temps de faire des galettes tu les mets dans tes yaourts.

Moi je me fais du pain dudu que je mange avec du carré frais le matin

pour le pain 4 oeufs

4càsoupe de protifar

4 càs de son d'avoine

2càs de son de blé

1 sachet de levure

four 180degrés et c'est la ration de 2 jours

Posté le 28/12/2012 à 09:26

coucou tt le monde hier g t tte la journee avec les enfants o centre commercial ducoup g pas eu le temps de manger a midi !!!grosss grosss erreurrr g resister a tte les odeur o centre commercialll g t fiere de moi en rentran je me suis jeter sur 2 yahourt 0%ENSUITE UNE CREPE DUKAN AVEC D OEUF DE POISSON cornichon !!!!et ver 8h grosss fringallll je voulai pas craquer ducou g pris un fromage blanc 0% et g mis 5 boule de cereale dukan caramel!!!!! et bien les amis je suis fiere de moi je nai pas craquer je me sens bien c t une journee proteine difficillllllll!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

faut vraiment absolument avoir quelque produit dukan tt pret de temps en temps sa me sauveeeeeeeeeeeee

bonne journeee today proteine legume c plus cooollll

bonne journeeeee aa ttouuuttte

Posté le 28/12/2012 à 20:24

salut

Sissisi 200gr de pris c'est pas grave c'est de l'eau rien de plus ,tu vas vite les reperdre.?ça arrive souvent après une journée Pl

Bravo Julie d'avoir résisté à ces bonnes odeurs,moi quand je sors je me fais des petits cakes aux sons ça me cale bien.

Aujourd'hui j'ai marché presque 7kms (sur 2 balades) je me suis acheté un podomètre comme ça je vois ce que je fais ,ça motive je trouve.

Demain PL j'ai cuit un chou chinois avec du boeuf ça va etre bon!!!!!

Biz bonne soirée

Posté le 29/12/2012 à 14:18

coucou,ben je suis contente pour toi si ça descend.

Moi j'affiche moins 100grs ce matin c'est pas terrible mais je m'en contente,j'ai pas le choix!!!

Il fait un beau soleil cet aprem je viens d'aller faire une tite balade de 3kms et là je retourne bosser!!!!bizzz passez un bon weekend

Posté le 01/01/2013 à 20:13

Salut les filles comment ça va?

Faut repartir du bon pied dès demain,j'ai fait PP ce soir pour dégommer les excès d'hier et je refais PP demain.

Bonne Année 2013 à toutes et bon dudu !!!