Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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eden2701  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2012 à 22:18 Bonjour a toutes.....J'ai 28 ans, et 2 enfants. J'habite a compiegne. Et je me mariie en juin 2013.j 'ai trouvé le modele de ma robe mais j'aimerais surtout perdre 15 kg. Mon futur mari me dis que je n'en suis pas capable a cause de plusieurs tentatives de régimes. Mais je vais lui démontrer que si...... J'ai besoin de soutien et des copines qui seraient intéréssés par des séances sportives.......
Merci pour vos réponses les filles 
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reglisse02  2500 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 30/07/2012 à 22:27 Bonsoir et bienvenue moi aussi jen ai fait des tentative et moi aussi ont ne croyer pas capable et bien si ce regime fonctionne et tu vas y arriver et perdre ces 15 kg et tu vas etre une superbe mariee et tu seras fiere de toi alors fait ton regime suivi a la lettre .bois beaucoup .mange tout ce qui est autoriser a ta fain .fait des prise de sang regulierement et ils veront que toi tu en est capable je te souhaite une tres bonne route dudu nhesite pas cuisine il y as des fabuleuse recettes viens papoter .tes doutes .tes peur .tes resultats.tes joie de voir la balance descendre ...ce forum est dune grande aide bonne continuation 
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eden2701 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/07/2012 à 22:31 Merci beaucoup pour ton soutien. Il faut surtout que je me force à boire car ce n'est pas mon habitude. Si j'ai un petit creu, tu me conseille quoi ( a part le surimi et les oeufs)??????
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reglisse02 2500 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/07/2012 à 22:52 Les surimi pas plus de huit par jours .alors du janbon de poulet degraiser 2% .du fromage blanc .du bioflan.des gateaux dukan que tu trouve dans certains magasins comme .monoprix.casino.et autre .noublie pas de manger tes son chaques jour ..tu peut faire des muffins cest supert bon.des cereales toi meme trop bon.des crepes.des gauffre .des iles flottante dudu .des briochettes avec du protivaf ...tu peut boir du coca 0% du the .du sirop 0% ca change un peut de leau
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kyra91  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2012 à 08:10 Hé bein bravo bravo, une très belle et grande perte, continue comme cela, tu peux etre fière.
Bon courage pour la suite. 
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reglisse02 2500 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/07/2012 à 17:22 Merci beaucoup @kyra91 je te souhaite une bonne continuation @eden comment vas tu?
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eden2701 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2012 à 21:13 Bonsoir, merci je vais bien et toi? Ma 1ere journee a ete difficile mais sa c'est bien passé. Petit dej 1 yaourt nature et 1 tranche de dinde. Au dejeuner, des crevettes et 1 fromage blanc. A 16h un yaourt aromatisé et ce soir un steak a cheval. Pour demain je ne sais pas encore. Je dois faire 4 jours d'attaque, j'ai ranger la balance pour ne me peser qu'une fois par semaine.
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eden2701 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2012 à 21:14 Par contre je n'aime pas le son je suis obligée d'en manger?
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reglisse02 2500 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/07/2012 à 22:29 Oui il est primordiale de les manger moi la galette je ne la supporte plus alors pour manger les son je fait des muffin et des cereales cest supert bon tu met larome et ledulcorant a ton gout aussi il y a les gateaux dukan que tu peut trouver a monoprix tremper dans le cafe cest super bon mais essaie les muffin et les cereales ou en crepes gaufre et bien as y dautres sucree a ton gout mais cest tres important il faut les manger !!aller courage tu vas y arriver jen suis sur
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