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Mon poids stagne!!!

clem4254 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 15:18 Bonjour à toutes et à tous! J'ai commencé mon régime il y a 15 jours de cela. Je faisais 67 kilos et je voulais en perdre une dizaine. J'ai fait ma phase d'attaque en 5 jours. J'ai perdu 3 kilos les 7/8 premiers jours et depuis plus rien. Je recherche des témoignages ou autres pouvant m'aider. Merci par avance et bon courage!

sab27 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 15:23 salut! tu as deja bien perdu!! la stagnation se n'est pas sur 3/4jour mais plus 2/3semaines!!! si toutefois tu vois que tu ralentie voici quelque conseils: - bois 1.5litres d'eau - evite le sel (remlace le par des epices) - si tu es dans ta periode règle ne t'en fait pas c'est normal!! -mange bien 1.5x ton poids en protéine - évite les tolérés!! aller bon courage et tiens bon!!!!
Utilisateur41320	Posté le 09/03/2011 à 15:43 http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur17702	Posté le 09/03/2011 à 15:44 Tu ne stagnes pas encore, pour le doc, dans ton cas, cela s'appelle " une pause ". Tu perds plus d'un kilos par semaine donc tout va bien pour toi. Si tu regardes ma courbe, tu verras que je stagne depuis plus d'un mois et la on peut parler de stagnation Bon courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chiquette13 3757 messages Proteinaute expert	Posté le 09/03/2011 à 15:56 Exacte ! On ne peut pas parler de stagnation avec une perte moyenne de 1.75k par semaine....ton corps reprends son souffle, point. no stress et confiance !
Utilisateur47103	Posté le 09/03/2011 à 16:40 Veux tu bien éclairer ma lanterne, sab 27, tu réponds à Clem 4254: "mange bien 1.5x ton poids en protéine"; pour faire ce calcul, si on pèse 60 Kg, on doit manger 90 ??? (grammes ?, % ?)de protéines et comment évaluer les protéines qu'on mange? Merci de ton aide à une débutante! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherine7401 666 messages Proteinaute actif	Posté le 09/03/2011 à 17:43 C'est pas une stagnation à ce niveau, ce seraît plutot un palier. Persévère et ta perte va reprendre. Pas de panique et pas d'écarts, OK ? Bon courage...
choupichoup 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 04:45 Bonjour , je viens d'arriver sur le forum ça fais 17 jours que j'ai commencer et j'ai l'impression de perdre doucement et depuis quelques jours je ne perds plus un seul gramme !!!!

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