Mon quotidien

Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/05/2012 à 17:10 Hello tout le monde, je vais vous faire un petit topo sur ce que je prend chaque jour matin: On commence par les complements alimentaire : 2 gélules de fibre de pomme (500mg x2) (le soir aussi) 1 gélule de carnitine (500mg)(le soir aussi) 1 gélule de levure de bière (700mg)(le soir aussi) 1 gélule de taurine (700mg)(le soir aussi) 1 gélule de vitamine C (750mg) 5 comprimés de spiruline(le soir aussi) 1 bion 3 1 petit verre de nigari (1gr) suivi de la galette dukan 2 CAS bombé de son d'avoine 1 CAS bombé de son de blé 1 oeuf 1 fb 0% taillefine 1 CAS bombé de poudre de blanc d'oeuf la moitié d'un sachet de levure chimie 1 bouchon d'edulcorant liquide (sucandine, resiste a la cuisson et pas cher) je melange le tout et hop dans la poele avec un couvercle pour que ça gonfle bien puis un tour dans le grille pain eventuellement accompagné d'un café au lait edulcoré ou du cola light ________________________________________________ Dejeuner : 300gr de boeuf haché frais du boucher, grillé sans huile avec ajout de ketchup dudu maison pour en faire un sloppy burger, puis ajout de 3 oeuf puis miam miam avec du cola __________________________________________________________ Diner : 2 escalopes (epaisse) fraiche du boucher decoupé en lamelle et grillé salé/poivré 3 fb 0% edulcoré et aromatisé cola light _______________________________ en pl idem mais ajout d'oignon/champignon/crudité/haricot vert je dois boire dans les 2.5 a 3 litre de liquide par jour je n'ai JAMAIS faim et je perd plutot rapidement pas de lassitude car pas de sensation de faim

Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/05/2012 à 17:12 ah et je prend aussi des gélules de guarana quand je dois booster
kesaja 482 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 17:20 ouah,................rien que ça en cachet !!!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/05/2012 à 17:27 on est en carence permanente avec régime donc faut bien prendre les devant fibre de pomme = un peu le meme effet que la galette carnitine = brule graisse (un peu comme la cafeine) evure de bière = pour la peau et les cheveux taurine = comme la carnitine vitamine C = j'ai vraiment besoin d'expliquer ? spiruline = stimulation du système immunitaire. bion 3= vitamine tout en 1 (sauf magnesium) nigari (1gr) = magnesium
Utilisateur66377	Posté le 25/05/2012 à 17:27 ben c'est normal de plus avoir faim vu la quantité de medoc que tu prends lol en tout cas tres belle perte bravo et bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/05/2012 à 17:28 les complements que je prend sont juste un +, mais bien utile
psykocath08 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 17:44 J'appel pas ça des médocs moi! Complément alimentaire il faut en prendre avec ce régime sinon carence! Moi en ce moment: spiruline (5 matin et soir) + vitmaine C + BOP
onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/05/2012 à 19:13 Mais tu ne manges pas tous les jours les mêmes choses????

Utilisateur84318	Posté le 25/05/2012 à 19:13 Je trouve que c'est super de faire ça dès le début. Bonne continuation à toi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/05/2012 à 19:16 psykocath08: tout a fait, on est en carence permanente donc faut arranger onestmieux : avec des variations quand meme celinemicot: les complements sont la depuis le debut (pas tous), par contre le blanc d'oeuf en poudre je l'ai decouvert que très recemment ( 10 jours a peine) et je regrette de pas l'avoir essayer avant
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/05/2012 à 19:33 Pour les courses : perso j'ai a peu pret un budget illimité pour les courses mais c'est pas pour autant que je gaspille le poulet : en direct de mon boucher par paquet de 5 kilos, extrêmement frais pour 8€/k ( je prend 10 voir 15 kilo a chaque fois) le boeuf : je mange surtout du haché, 7€ du kilo (j'achete 6 kilo a chaque fois) tjs chez le boucher Le poisson : en dehors du saumon fumé de temps a autre c'est NIET ! c'est ultra trop cher ! et le surgelé bof, surtout le tilapia/panga/perche du nil sont de veritable sa***erie ( les pisciculteurs forcent les femelles a se reproduire en leur injectant des hormones feminine humaine pour les faire pondre infiniment plus ! et ils sont nourri avec des farines animale et autre immondices ! sans compter les metaux lourd etc) : donc la poiscaille : niet ! les oeufs : je prend les moins cher (0.99€ les 10) le lait : par pack de 6, 1er prix jambon de poulet : marque DIA, 1.15€ les 4 tranches pas mal du tout cola: light et zero de marque DIA : delicieux ice tea light: DIA : delicieux les steack haché surgelé : les seuls vrai bon steack haché 5% sont les carrefour (10.90€/k, la ça commence a douillé fb 0% petit pot : taillefine gros pot : calin pour le fb je ne prend plus que de la grande marque car les MDD se liquéfie très rapidement !!!! edulcorant : pastille : carrefour discount liquide : sucandine (1.69€ (cora), resiste a la cuisson) thon en boite: leader price : 0.69€, très bon legumes nature en conserve (champi/haricot vert etc): 1er prix (bonduelle ou carrefour discount les haricot vert en boite on le meme gout degeulasse) legume nature surgelé: carrefour (très bon, 2€/k) legume frais: la flemme d'aller au marché, je prend de toute façon surtout des poivrons, radis blanc (daikon, concombre (trop cher la), champi frais, rhubarbe fraiche (c'est la saison) et comme je n'achete plus de conneries les comptes s’équilibre ! mais bon j'ai de quoi stocker (2 congelo et piece de stockage dédié ) perso je trouve que le meilleur combo est le blanc de poulet et le fromage blanc ! j'aime pas des masses la dinde car trop seche, sans gout ! le ketchup : DIA light, j'en prend de temps a autre, pas cher et pas mal sauce tomate concentré: 1er prix ou de la purée de poivron rouge (produit turc) les aromes : j'en ai des dizaines et la ça douille severe petit plus : blanc d'oeuf en poudre : 25€/k , j'ai decouvert ça que très recemment, je l'utilise pour mes galette ! je ne peux plus m'en passer ! bioflan: je ne prend plus que la marque bioflan car ils sont conditionné en 2 sachets pour 1 personne complement alimentaire : Bion 3 : très cher mais le meilleur, 10.90€ les 30 gélules en pharmacie, je les achete sur ebay (j'ai acheté recemment un lot de 6 x 30 a 7€ piece livré gratis) magnesium : du nigari : 7€ du kilo, a raison d'un gramme/jour le sac dure 3 ans mais c pas très bon a boire levure de biere : ebay fibre de pomme en gelule : ebay vitamine C : ebay spiruline : j'en avais un gros stock mais je ne me rapelle plus d'ou ! ebay on en trouve aussi guarana : je fais mes propre gélules mais on peut en acheter toute prete sur ebay aussi divers : poelle 28cm revêtement "pierre" : 30€, elle ne me sert QUE pour la bouffe dukan, elle est cheros mais l'investissement vaut le cout ! condiment : sel : cerebos poivre : tout venant herbe séché : tout venant cube bouillon degraissé : knorr/maggi
XREYTab 567 messages Proteinaute actif	Posté le 25/05/2012 à 21:00 Bonsoir Phil2paris, tu parles de carences les as tu constaté? mes analyses ne montrent pas encore de carence pour l'instant. mes nouvelles analyses sont en juillet. Cordialement
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/05/2012 à 00:08 physiquement oui j'ai ressenti les manques ! surtout le magnesium ! ( la carence me fais tresauter la paupiere)
vio13 1256 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/05/2012 à 06:34 ne prends pas les sons en même temps que ton mélange de vitamines, il y a un risque qu'elles soient "englouties" par les sons et donc éliminées avant d'être absorbées par ton organisme Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/05/2012 à 12:36 une partie est en effet absorbé par les sons mais c'est négligeable ^^
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/06/2012 à 22:48 yo, je rajoute dans mes complements quotidien : 1 gélule d'omega 3 chaque matin (1000mg) 2 gélules de charbon actif chaque matin (contre les ballonnements )

perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2012 à 22:48 continue !!! tres beau parcours !
muse33 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 00:11 je suis waou impressionnée !!! bravo a toi pour ton parcours et surtout pour les détails de les compléments et aliments que tu prends !! bonne continuation
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/06/2012 à 00:13 a propos des compléments : je vais en arrêter certains ! je ne garde que 1 bion3 le matin 1 gélule (750mg) de vitamine C le matin 1 gélule (1000mg) d'omega3 2 gélules de charbon actif le matin 2 gélules de levure de bière le matin et le soir 5 comprimés de spiruline le matin et le soir 1 gélule de guarana le matin
XREYTab 567 messages Proteinaute actif	Posté le 25/06/2012 à 07:48 Bonjour, fais attention: tu seras encore positif au contrôle anti-dopage, ne fais pas de vélo ! Félicitation pour la perte. LoL
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/06/2012 à 11:36 'tin plus jamais je recommande chez la boutique dukan, ils sont leeeeeeent et en + il ne passe pas par la poste (en te le faisant croire avec un faux numero de suivi) :o et comme j'ai deja lu des avis de DLC ultra courte je vais pas les rater si c'est le cas avec mes mayo/ketchup :o bon sinon j'ai reçu un nouveau colis de la fée régime (commande faite plusieurs jours après celle de dukan et livré ultra rapidement ce matin :o on sent la différence de serieux :o ) les aromes : Arôme Cannelle Bio: sent la canelle Chocolat Noir: sent bon, je gardais un très mauvais souvenir des aromes choco depuis 2007, ils ont changé en mieux ! Clafouti aux cerises: bof Croissant: sent pas grand chose Cerise note Kirsh: très bon Basilic : très bon CITRON NOTE ZESTE : super top CITRON VERT: pas mal ORANGE NATUREL : super top POMME CANNELLE: j'adore ! FUME ( feu de bois) : ah lui je l'attendais de pied ferme : a moi les sauce BBQ (quelques gouttes dans du ketchup et voila PAMPLEMOUSSE ROSE: super bon NOIX DE COCO note Océan Indien : sent le lait de coco thai : super TARTE AUX FRAISES: pas mal du tout FIGUE: ne sent presque rien ( et j'aurais l'occasion de le comparer a celui de la boutique dukan car en double ...) Marron glacé : pas mal edulcorant avec arome intégré Douceurs de Fée à la Fraise : pas mal Douceurs de Fée à la Noix de coco: super bon produit miracle: Gomme de Guar pot de 1 kilo : LE produit pour rendre les bioflan bien epais et cremeux !
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/06/2012 à 13:08 test de mes aromes: Vanille note tahiti: sent très bon, très bon au gout Pomme d'amour: sent bon, pas mal au gout Pomme canelle: sent très bon, très bon au gout Pain au chocolat: odeur un peu bizarre, pas mauvais mais pas génial non plus Croissant: ne sent pas le croissant, pas trouvé d'usage pour le moment Beignet (style carnaval): sent plutot bon, gout moyen Pain grillé: sent très bon, plutot bon au gout Grenadine: sent très bon, très bon au gout Melon: sent très bon, très bon au gout Cassis: sent le cassis krema, bon au gout Mangue: sent très bon, très bon au gout Figue: odeur très légère, pas mal Abricot: sent très bon, très bon au gout Fraise: sent très bon, très bon au gout Fraise des bois: sent très bon, très bon au gout Tarte aux fraise: sent très bon, très bon au gout Noisette pate romaine: sent très bon, très bon au gout Noisette: sent très bon, très bon au gout Fumé: sent très bon, très bon au gout (quelques gouttes dans du ketchup = sauce BBQ) Ananas: sent très bon, très bon au gout Rose: sent très bon, très bon au gout Pêche: sent très bon, très bon au gout Banane flambée: sent la banane tagada, pas mauvais Banane; sent la banane tagade, pas mauvais Bacon: sent plutot bon, pas encore trouvé d'usage Kiwi: ne sent pas le kiwi, gout degeu Biscuit note cookie: odeur un peu bizarre, pas mauvais pas génial non plus biscuit note spéculoss: odeur un peu bizarre (ne sent pas le spéculos), pas mauvais mais pas génial non plus Praliné: sent très bon, très bon au gout Pomme verte: sent plutot bon, gout moyen Poire: sent très bon, très bon au gout Poire caramelisé: sent plutot bon, gout moyen Poire amande chocolat noir: sent pluto bon, gout moyen Menthe: sent très bon, très bon au gout Pomme de terre rissolée: sent bon, pas encore trouvé d'usage Orange note grand marnier: sent bon, pas mal Orange: sent très bon, très bon au gout Citron d'Italie: sent très bon, très bon au gout Citron note zeste: sent très bon, très bon au gout Citron meringué: sent bon, bon gout Citron vert: sent très bon, très bon au gout Pamplemousse rose: sent très bon, très bon au gout Marron glacé: sent bon (mais plutot les marrons sous vide), pas mauvais au gout Caramel: sent bon (mais fort), gout plutot bon mais mollo sur la dose Noix de coco note tahiti (patiwizz): sent plutot bon, gout pas mal Noix de coco note ocean indien (fée regime: sent très bon, très bon au gout Framboise: sent très bon, très bon au gout Crème patissière: odeur un peu bizarre, pas encore trouvé d'usage Crème chantilly: odeur un peu bizzare, pas encore trouvé d'usage Basilic: sent très bon, très bon au gout thym: sent très bon, très bon au gout Lychee: sent très bon, très bon au gout Pistache (meilleur du chef): sent plutot bon, gout pas mal Fruit de la passion: odeur moyenne, bon gout Beurre (patiwizz) : odeur moyenne, gout horrible (avis perso) Pizza: sent très bon, pas encore trouvé d'usage Cerise: sent très bon, très bon au gout Cerise note kirsh: sent très bon, très bon au gout Clafoutis aux cerises: odeur un peu bizarre (ne sent pas le clafoutis), pas encore testé Chocolat cerise note foret noire: sent plutot bon, pas mal au gout Amande amère: sent très bon, très bon au gout Tiramisu: sent très bon, très bon au gout Cacao: sent très bon, plutot bon au gout Café moka: sent très bon, très bon au gout Canelle: sent très bon, très bon au gout

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